成人の習慣的な便秘は通常、食事の間違いの結果です。非常に少量の繊維を含む痩せた食事の使用は、大腸のぜん動運動（ワーミング）を減らし、その結果、長期的な便の滞留に貢献します。成人の習慣性便秘の原因と症状は何か、およびこのタイプの便秘の治療方法を調べてください。
成人の習慣的な便秘は機能的であり、解剖学的病変、大腸の弱い蠕動性（蠕虫性）運動またはその筋肉層の過度の収縮による長期的な便の滞留によって引き起こされません。習慣性便秘の概念は主に便の一貫性を指し、便の頻度ではないことを知っておく価値はあります。排便は3〜4日おきですが、自由で、正常な一貫性があれば、正常と見なすことができます。糞便排泄の通常の頻度は、1日3回から1週間に3回と想定されています。
成人の習慣性便秘-原因
- 身体活動が少ない（座りがちなライフスタイル）
- タイトな服を着ています
- 繊維質を含まない細粒や食品の不規則な消費
- 神経衰弱（興奮性の増加を特徴とする神経症）
- 過剰なストレスと刺激の結果として自律神経系の神経緊張が高まる。
習慣的な便秘は、便秘である特定の薬物の定期的な摂取によっても支持されます。このグループの薬にはコデイン、抗てんかん薬、利尿薬（通過する尿の量を増やす薬）を含む鎮痛剤。
成人の習慣性便秘-症状
1.成人の習慣性便秘の特徴は、通常は臭いが強く、粘液が混ざり、通常は糞便（羊）、暗褐色または黒色の外観を伴う、小さく乾燥した圧縮された便です。
2.困難で痛みを伴う排便が頻繁に行われた後、腸が完全に空になる感覚はありません。そのような状況では、付随する症状は鼓腸または痛みを伴うガスの排出である可能性があります。
3.習慣性便秘に苦しんでいる成人はまた、しばしば不平を言います：
- 傾眠、
- 鈍い頭痛
- 腹部のびまん性の圧迫感と膨満感。
成人の習慣性便秘-治療
貧しい食生活は成人の習慣性便秘の最も一般的な原因であるため、乱れた規則性と食生活を回復する必要があります。薬理学的治療は、効果が次第に低下し、薬物の投与量を常に増加させる必要があるため、最後の手段として使用する必要があります。
成人の習慣性便秘-予防
1.腸の筋肉の過度の収縮を引き起こすストレスや緊張を避けます。
2.体を動かす。
3.消化管の働きを調整するために、厳密に定義された（常に同じ）時刻に食事をとります。
4.（最初は）プレッシャーを感じていない、または通過する必要がない場合でも、定期的に便を通過させてください。
5.食事に大量の腸刺激性繊維を含めます（野菜、果物、全粒粉パン、ソバ、インゲン）。
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