体重増加と禁煙。

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コロナウイルス。ポーランドに血漿工場はありますか?保健省が対応
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こんにちは。 2か月前に私は喫煙をやめ、3 kgを得ました。今、私は何をすべきか、そしてどのように体重が増えて中毒と闘う決意を損なうのを防ぐのかと思っています。したがって、私は質問があります:キロが増加しないように何を食べるか