イースターと痩身ダイエット。休日にダイエットを止めない方法は？

ダイエット中の人にとってイースターは難しい時期です。テーブルはクリスマス料理とペストリーの重さで座屈します。白いソーセージとマズルカの3枚目のサワーライのスープに誘惑されないようにするにはどうすればよいですか？イースターのテーブルに座っている間に過剰なカロリーを避けるには？

痩身ダイエットとイースターは密接な関係はありませんが、休日を楽しんで太りすぎない方法があります。以下に説明するいくつかの簡単なルールに従ってください。意志力が弱すぎて、必要以上に食べても、絶望しないでください。長い歩行は、バランスを取り戻すのに役立ちます（カロリーを含む）。

イースターでカロリーと過食を避ける方法は？

• イースターの朝食の前に一口食べましょう。胃が空っぽになると、マヨネーズやマズルカのサラダを食べたくなる誘惑が大きくなるので、消化しやすいものにしておく価値はあります。
• 流体について覚えておいてください。家を出る前に、ミネラルウォーター、レモンウォーター、緑茶、またはミントティーを飲みます。水分が胃に満たされ、結果として食べる量が少なくなります。パーティーでは、炭酸飲料、フルーツジュース、いわゆる冷たいお茶もカロリーを提供します。
• 低カロリーの料理を選択してください。多くの料理の中には、マヨネーズ、赤身の肉、ロースト肉などのない軽いサラダがあります。

イースターのごちそうの間に余分な助けを拒否する方法は？

ホストの期待外れな表現とウエストの余分なセンチメートルを避けて、リフィルとリフィルを拒否する方法を検討する価値があります。状況に関係なく、あなたはノーを使うことを学ばなければなりません、言葉を使って：私は選択します、欲しい、私は行く、それは私にとって重要です、私は好む、私は決定しました：その代わりに：私はしなければならない、できない、強制されています。たとえば、私たちがダイエット中であることを友人に伝えるのは確かに簡単です-彼らは理解しますが、母親と義母ではそれは異なります。あなたがダイエットをしているなら、裁量を求めるように、入学前にこれについて助言してください。丁寧だがしっかりした「ありがとう」と頭で否定するだけで十分な場合もある。自分を大事にすることで他の人を傷つけることはなく、主張の法則の1つに次のように書かれているため、後で罪悪感を感じることはありません。