ストレスのない休日、またはクリスマスに向けて準備する方法

あなたは休日のストレスを避ける方法を不思議に思っていますか？ここにいくつかのヒントがあります：クリスマスの準備で何を変えることができるかを決定し、愛する人との関係に注意し、すべての家族の責任の適切な分担を計画してください。そして、買い物狂乱に夢中になるな！

休暇前のストレスはどこから来るのですか？

多くの人々は、完璧な休暇を夢見ています。まさに子供時代や若者から思い出に残るものであり、家族の温かさと温かいクリスマスイブの料理で満たされています。あなたがポーランドの習慣が指示するのとは異なる方法でそれらを使うことを想像することはできません。しかし、クリスマスに近づくほど、いらいらします。あなたは自分にあまりにも多くのことを課し、時間を使い果たします。あなたは自分自身を助けていません。

1つ覚えておいてください。すべての人を喜ばせるわけではないので、手放すときです。

クリスマスイブに、あなたはほとんどあなたの足にとどまることができず、最終的に休むことだけを夢見ることができます。それでも、他の料理を出さなければなりません。すべてが計画通りに進んでいれば悪くない。さらに悪いことに、すべてがあなたの手から落ちて、生地が棒になる場合。あなたはひどい疲労感と怒りを感じます。それはあなたの家族によくあることです。

イウォナ（48）は、クリスマスの数日前に間に合うように休暇を取ります。彼は買い物をし、贈り物を探し、夜に料理をして、アパートを磨きます。クリスマスイブは家族にとって常に素晴らしい休日でした。イウォナも悪化したくない。毎年、12の伝統的な料理がテーブルに表示され、クリスマスツリーの下には贈り物の山がたくさんあります。イウォナは自分ですべてのことをしなければならないと主張する。クリスマスイブに彼女はとても疲れているので、お祝いの気分を楽しむのに十分な力がありません。ささいなことで彼女のバランスが崩れる可能性はほとんどありません。これは、ポーランドの多くの家族に当てはまる説明です。あなたのクリスマスはこのようである必要はありません。

クリスマス前の準備をすべての世帯員に分けます

12皿で夕食をとる必要はありません。あなたがしなければならないすべてはあなたの世帯の好きな料理のいくつかを準備することです。または多分誰もが彼らの展示物をするでしょうか？おそらく、ユダヤ人の鯉が好きな人はいないでしょう。なぜ、誰も触れないものを準備するためにキッチンで時間を無駄にするのでしょうか。

ケーキを焼くのが好きでない場合は、パティスリーでおやつを注文してください。あなたが作ったチーズケーキを愛するあなたの夫に、今度は彼が買ったものを受け入れなければならず、あなたの自由な時間に彼が好きなものを何でも焼けることを説明してください。

あきらめることができるものについて考えてください

あきらめることができるものについて考えてください。クリスマス前に片付けをする必要はありません。あなたがしなければならないすべてはほこりとそれをほこりだすことです。春にできるのに、なぜ冬に窓をきれいにするのですか？または多分専門のクリーニングの助けを考慮するか。多くの時間を節約できます。

キッチンで数日過ごすというビジョンがあなたを怖がらせる場合、招待されたゲストのリストを短くするか、愛する人をコーヒーとケーキに招待してください。また、あなたの感情を制御します。いくつかの不必要に話された言葉は、のどかな雰囲気を居酒屋の列に変えることができます。

クリスマスの前に、買い物狂乱に夢中しないでください

買い物の狂気に抵抗するのは難しい。文字通り、あなたはあなたがあなたの手を得ることができるものは何でもキャッチします。その結果、あなたは必要以上に購入しています。やめる！買い物リストを作り、歩き回るときはそれに固執します。土壇場までギフトを探してはいけません。そして、来年は、それをかなり前もって考えてください-休暇中かもしれません。

心理学者：人生で最もストレスの多い出来事のリストの休日

SWPS大学の心理学者MałgorzataGodlewskaによると、休日、特にクリスマスなどは、人生で最もストレスの多い出来事のリストに含まれています。しかし、彼女の意見では、クリスマスのストレスを効果的に軽減することができます。

クリスマスなどの主要な休日は42位にランクされました（軽犯罪の前）。

-休日は、準備に多くの時間、エネルギー、そしてより多くのお金を費やすため、ストレスの原因となります。また、特別な機会にしか見かけない親戚の集まりに出会うと、思わず聞きたくないような質問をされることがあります。それは私たちにもストレスを与えます-Godlewskaは説明しました。

出典：心理学者：人生で最もストレスの多い出来事のリストにある休日、http：//naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C407833%2Cpsycholog-swieta-na-liscie-naj Most-stresujacych-wydarzen-w-zycie.html

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