私は17歳です。私は非常に野心的です。学校で答えるときなど、緊張してストレスの多い状況での集中力に問題があります。学校で成績が悪くなることはないと思います。もしそうなら、彼女は泣きます。これらの状況では、私はそれができることを知っていますが、ストレスは私がよく考えることを妨げ、気が散ります。私に役立つアドバイスを求めています。
確かに、あなたの年齢では、この種のトラブルはかなり一般的です。これは、自分自身（教師、同僚、友人、そしてしばしば完全な見知らぬ人）に関する他の人々の意見が非常に重要であり、彼らの意見がしばしば私たちの価値とその理由についての見解を形作るときです。したがって、社会状況における強い圧力。強い圧力、ストレスは、シャボン玉のように集中力を失います。たとえば、呼吸法、単純な瞑想法、リラクゼーション法などを使用して集中力を高めることができます。あなたは良い書店の多くの本でそれらを見つけるでしょう。もちろん、少し練習する必要がありますが、これらのエネルギー入力がすぐに報われるため、それだけの価値があります。間違った成績が実際に何を意味するのか、それがそのような悲劇であるのか、それとも自分を高く設定しすぎていないのかについて考えることも良いでしょう。時には、野心は人をやる気にさせる代わりに人を破壊することができます。すべてが正常-これが最良のアプローチです。多分それはあなたが信頼して信頼している誰かと話し、あなたが現在たくさん持っているあなたの疑問やトラブルを共有する価値があるでしょう-多分成熟した賢い人があなたを助けるかもしれません。時々話すだけであなたを和らげ、ストレスを減らすことができます。タチアナ・オスタシェフスカ・モサク
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
タチアナ・オスタシェフスカ・モサク彼は臨床健康心理学者です。
ワルシャワ大学心理学部を卒業。
彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。
彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。
彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。
