がんばんようサウナ-それは何ですか？それは健康にどのように影響しますか？

岩盤浴サウナは、数百年前に日本人が発見した恩恵です。「岩盤浴」は「岩風呂」の日本語で、黒い火山性シリカのプレートの上に横になる手順です。がんばんようサウナは体を再生し、毒素を取り除き、免疫システムを強化します。

そんな人気はどこから来ているのか、そしてがんばんろくサウナとは一体何なのか？ガンバニクサウナの使い方を日本人が思いついたという伝説があります。猿の例を追うことにした北海道の人々について語っています。地元のサルは冬の日に温泉に入るのが好きです。しかし、北海道の住民は、これらの入浴の後、サルが近くの石の上に静かに横たわっていることに気づきました。そして、彼らは長寿と健康で有名だったので、彼らの例に従うことにしました。現代の日本人は週に一度、がんばんろくサウナを利用しており、世界中でその人気が高まっています。 SPA FinderポータルとNew Beauty Magazineポータルは、これを5つの最も興味深いSPAトリートメントの1つに位置付けており、ガンバニョクサウナを使用できる部屋がポーランドにも増えています。

がんばんようサウナ：処置はどのように行われますか？

サウナを使用しているとき、がんばにょくはブラックシリカプレート、つまり黒い火山性シリカの上にあります。氷山山脈にある北海道の日本島だけで採掘されています。プレートは加熱されていますが、その上に横たわっている人は逆に不快な感じはしません-心地よい熱がプレートに沿って流れます。ブラックシリカの温度は42〜44°Cまで上昇し、体温（ほとんどの人は36.6°C程度であると想定されています）よりも高くなく、スチームサウナよりもはるかに低くなっています。ブラックシリカは、体に浸透する自然赤外線（FIR）を放射します。 1回のトリートメントには約1時間かかり、リラックス感のある音楽に加えて、がんばんようサウナでの滞在も楽しめます。手術を受けることは完全に安全ですが、心臓病に苦しんでいる人は使用できないことを覚えておく価値があります。

また読む：サウナの使い方は？どのくらいの頻度でサウナに行くことができますか？サウナであなたの髪を保護し、サウナ後にそれを手入れする方法は？サウナの種類とその目的

がんばんようサウナ：体にどのように働きますか？

再生

体育館サウナは、スポーツや運動をよくする方に特におすすめです。その最大の利点は、再生力です。体-筋肉や関節を流れる熱のおかげで、血液循環が刺激され、緊張した組織がリラックスします。遠赤外線のおかげで筋肉が緊張しなくなるため、運動後の痛みも少なくなり、神経終末が抵抗しやすくなります。さらに、がんばんようサウナを使用すると、組織に酸素が多く含まれるようになり、傷や瘢痕の治癒が速くなります。

毒素、細菌、ウイルスの除去

FIRに加えて、加熱された黒い火山性シリカは、天然の抗酸化剤であるマイナスイオンも放出します。それらのおかげで、私たちは体から毒素を取り除きます。マイナスイオンは「空気中のビタミン」と呼ばれ、免疫システムを強化します。がんばんようサウナのおかげで、白血球の生成が刺激され、体内の細菌、ウイルス、寄生虫と勇敢に戦います。白血球はまた、癌細胞の数を減らします。遠赤外線とマイナスイオンの共同作用により、花粉アレルギーの症状を軽減することさえできます。

皮膚に有益

フィンランド式サウナやスチームサウナでの滞在は、汗をかきます。ガンバニョクサウナの場合は違います-過度に発汗しない、いわゆるパールスウェット-無臭で抗菌性。さらに、FIRは体を約4〜5 cmの深さまで浸透します。これにより、体は細胞レベルで浄化されます。重金属は汗とともに体から放出されます。汗のおかげで、死んだ表皮細胞を取り除き、肌に栄養を与え、柔らかく、滑らかでハリのある肌になります。そのため、セルライトを減らしたい方には、がんばんようサウナのご利用をお勧めします。ですから、がんばんようサウナを使った後にシャワーを浴びる必要はありません。治療の効果を高めるために、それはお勧めですが、タオルで身を乾かす必要があります。

痩身用

がんばんようサウナの多くのプラス面は、この治療が不要なカロリーを燃焼するのに役立つことです。そしてそれは少しではありません-1時間のセッションの間に私たちは約700-1100 kcalを取り除きます。 10 km走行した後も同様の効果が得られます。この場合、ブラックシリカの上に横になるだけで済みます。なぜこうなった？私たちは汗をかき、心臓は骨の折れる血液を送り出しています。遠赤外線のおかげで、私たちは脂肪を燃焼し、体内の代謝率が増加します。したがって、廃棄物もより早く排泄されます。

気分を良くするために

マイナスイオンは、処理中に黒い火山性シリカから放出されます。その特徴のひとつは、体育の改善だけでなく、がんばんサウナを使用する人の精神状態にも影響を与えることです。彼女は手順の間にすでにリラックスしており、この状態は定期的な治療でより長く続きます。メンタルレジスタンスも強化され、気分も良くなります。ストレスの症状は消えます：頭痛、吐き気、絶え間ない疲労感。がんばんようサウナは、睡眠障害のある人にも役立ちます。そのリズムは改善され、正常化します。