リラックスできるマッサージ：タイプ、テクニック、アクション

リラクゼーションマッサージ：テクニック

リラックスマッサージは主に患者を落ち着かせ、日常生活のストレスを「取り除く」ことを目的としているため、リラックスマッサージ中に頻繁に彼の考えを落ち着かせるには、アロマセラピーのおかげで、アロマオイルを使用します。リラックスした雰囲気。潤滑剤も使用され、ほとんどの場合オリーブです。そのおかげで、マッサージ師は患者の体の動きをより簡単かつ正確に行うことができます。後者は、ほとんどの場合、リラックスできるマッサージをしながら横になったり座ったりする姿勢を取ります。作業者がマッサージ領域に自由にアクセスできるように、ゆったりとした服を着ているか、タオルで覆われている場合があります。

リラックスマッサージのテクニックは、古典的なマッサージから多くを引き出します。マッサージ師のストローク（縦および円のストローク）、患者の身体を押す、こねる、こする、そして治療を終了し、なでるようになります。リラックスできるマッサージの間、ゆっくりと穏やかな動きが行われ、筋肉や神経の緊張を和らげます。ただし、横方向の研削とより激しい動きは放棄されます。

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リラクゼーションマッサージ：タイプ

リラックスできるマッサージの基本は同じですが、マッサージ自体はたくさんあります。リラックスしたい、体にいいことをしたいという人は、リラックスできるマッサージを幅広く取り揃えています。それらのそれぞれの動作には共通のポイントがありますが、特定のマッサージ技術に固有でもあります。最も人気のあるリラックスできるマッサージは次のとおりです。

クラシックマッサージ-リラクゼーションバージョンでは、激しいマッサージや横方向の摩擦は必要ありません。全身または特定の場所で実施されます。手全体、親指、指関節で行われ、末梢循環を改善し、代謝プロセスをスピードアップすることを目的としています。マッサージ師は患者の体を撫でたり、こねたり、叩いたり、押したりしますが、逆に患者はこの治療に痛みを感じません-リラックスします。

ハーブの切手でマッサージ-名前が示すように、伝統的なタイのレシピに従って、ウコン、レモングラス、カフィア、クスノキで切手で行います。しかし、現在、マッサージパーラーは、以下を含む他の多くの成分を含むスタンプを使用しています。緑茶、クローブ、カルダモン。マッサージ師はまず患者の体の選択された点を優しく圧迫し、次にホットスタンプの温度が下がると、患者の動きはより強くなります。このタイプのリラックスできるマッサージでは、筋肉の痛みや疲労感を取り除くことができます。

マウリマッサージ-20世紀の終わりにニュージーランドでのみ開発されましたが、伝統的なマオリのマッサージ技術を利用しています。マウリ治療を行う前に、マッサージ師は患者との完全な面接を行います。彼は自分の健康と達成したい効果について尋ねます。このタイプのリラックスできるマッサージは、ハワイの寺院で行われるものに基づいたダンスから始まります。次に、マッサージ師が患者の背中、脊椎、肩、脚、足を圧迫します。その上には、特定の内臓に対応する36個の受容体があります。マウリマッサージの主な効果は、受けている人のストレスレベルを下げることです。

指圧マッサージ-このタイプのリラックスマッサージの技法は古代中国に由来しますが、マウリマッサージと同様に、20世紀以来使用されてきました。その目的は、テクニックの作成者によれば、適切な機能のために必要である、体内の気のエネルギーの適切な流れを回復することです。マッサージ師は、オイルを使用せずに、手、肘、ひざの助けを借りて、エネルギーチャネルに沿って走る体のエネルギーポイントを押します。指圧マッサージは、予防のために使用されます-病気から体を守るためですが、とりわけ、肩、首、首の緊張を和らげるために。

ホットストーンを使ったマッサージ-石は、チャクラの極東理論、つまりエネルギーセンターでのエネルギーポイントに従って、患者の体に分布されます。マッサージ師は経絡、つまりエネルギーが私たちの体を流れるチャネルに沿って熱い石を動かします。ホットストーンを使ったリラックスできるマッサージは、落ち着くだけでなく、免疫力を高めます。

ロミロミマッサージ-このタイプのリラックスできるマッサージはハワイから来ており、マナのエネルギーが体を流れると信じられています。マッサージは全身をカバーし、マッサージ師は前腕でマッサージを行います。彼の動きにはダンスの要素が伴います。これらすべてが、体を流れるエネルギーを適切に方向付けます。ハワイでは「ロミ」という言葉がマッサージを意味することを知っておく価値があります。

アロマセラピーマッサージ-アロマティックマッサージ、特定の人のために選択されたエッセンシャルオイルを使ったマッサージマンゴー、ラベンダー、ジャスミン、オレンジのオイルがよく使われます。このリラックスマッサージのおかげで、マッサージを受けた人は、オイルの働きによって生み出される美しく香りのよいオーラでリラックスするだけでなく、体を癒します-エッセンシャルオイルには、皮膚から浸透する治癒物質が含まれています。

チョコレートマッサージ-クラシックマッサージの要素を使用したトリートメントですが、チョコレートクリームとチョコレートマッサージオイルが追加されています。このリラックスできるマッサージは、気分を改善し、チョコレートの香りを肌に残します。これにより、エンドルフィン、つまり幸福ホルモンの生成も活性化します。さらに、チョコレートクリームに含まれるフラボノイドと抗酸化物質のおかげで、マッサージは体内のフリーラジカルの影響を中和します。

引き締めマッサージ-脂肪組織をより小さな粒子に分解し、ほとんどのリラックスできるマッサージのように、古典的なマッサージの要素を使用します。引き締めマッサージの効果は、より大きな皮膚の張り、コラーゲンとエラスチン繊維の強化によるセルライトの減少です。お尻、脚、腰、腹部に引き締めマッサージを行います。

妊娠中の女性のためのマッサージ-ほとんどのマッサージは予防的に使用されていませんが、妊娠中の女性では、妊娠中の母親が特別に設計された治療法を使用できます。その目的は、腰仙部、うなじ、首、肩の痛みを和らげ、軽減することです。手術中、穏やかな圧力が加えられて筋肉の緊張が緩和され、血液とリンパの循環が改善されます。

リラックスできるマッサージ：適応症と禁忌

リラックスできるマッサージの具体的な兆候はありません。その効果は主に体内の落ち着きであり、ストレスを取り除き、筋肉の緊張とリラクゼーションを減らし、血液とリンパの循環を改善し、水分管理を調整し、不眠症とさえ戦います。リラクゼーションマッサージは治療手順ではないため、紹介は必要ありません。ほとんどの人がリラクゼーションマッサージを利用できます。

ただし、特定のタイプのリラックスできるマッサージに固有の禁忌がいくつかあります-心血管疾患、癌、血友病の人の場合、そのような手順に行くことができない場合があります。すべてのマッサージが妊娠、ウイルス性感染症、細菌性感染症、皮膚病の間に行われるわけではありません。そのような場合は、リラックスできるマッサージなどのデリケートな治療でも、かかりつけの医師にご相談ください。

セラピー、コスメティック、リラックスできるマッサージからお選びいただけます。 1つ目は、内臓疾患の場合に使用される部分マッサージ、マッサージ：反対側および同側、これにより、罹患した四肢の再生が促進されること、およびリンパ排液です。別のタイプのマッサージは美容マッサージです-顔、首、デコルテで行われ、酸素を与え、肌をより弾力性のある滑らかなものにし、色を改善します。