セルフヒーリング、あなた自身を癒すことができます

病気の克服は、私たちの精神、私たちの前向きな考え方、または現代医学のみに依存していますか？すべての人間には癒しの力があります。彼らがお手伝いできることはわかっています。彼らの行動のメカニズムは何ですか？セルフメディケーションは可能ですか？

人々はどのように彼らの人生を延ばすのですか？誰でもできますか？これらのスキルを意識​​的に使用できますか？これらの質問への答えは不死へのステップとなるので、多くの適切な実験が行われ、今日、私たちは生物の治癒力が何であるかを部分的に理解しました。ちなみに、人間だけでなく動物にも自己修復能力があることがわかりました！

病人に希望があればセルフメディケーションが可能

心理学者がネズミをバットに投げ込み、その縁はガラスのように滑らかでした。ネズミは凍りついた水の中を泳ぎ回って外に出ようとしましたが、すぐに逃げる方法もなく閉じ込められていました。 15分後、彼は沈み始めた。それは底に横たわっていました、それが捕まったときほとんど死んでいました。その後、別のネズミが水に投げ込まれた。これも15分後に沈み始めました。それから彼は彼が上に上がることができるボードを提供されました。ネズミは「乾いた地面」に這い上がり、首を横に振った。少し休んだ後、彼は同じ大桶に戻されました。そして、異常なことが起こりました。今回は、生物が完全に使い果たされるまで、休憩なしで60時間以上泳いだラットです。それはまるで誰かが彼に最後の手段を再び与えるという希望によって彼が生かされていたかのようでした。

この希望は何ですか？研究者たちは当初、閉じ込められたネズミがストレスによって殺されているために沈み始めていると考えていました-その心臓は恐怖に耐えることができません。しかし、それは真実ではないことがわかりました。まるでネズミがあきらめたかのように、動物の心臓はどんどんゆっくりと鼓動していました。この辞任は、動物が溺れていたという事実の原因でした。希望が生じたとき、動物は戦い続けました。それは人々の生活に類似しています。たとえば、介護施設で意志に反して配置された高齢者は、自発的に滞在することに同意した人よりもはるかに早く死亡します。前者は無力感を覚えます（冷たい水でバットに放り込まれたラットのように）。高齢者が老人ホームでの生活に発言権を与えられたとき（たとえば、部屋の配置、食事の時間、友人との待ち合わせ時間などを決めることができました）、彼らは何も言わなかったときよりも長生きしました。自分の人生の重要な領域に影響を与えている気持ち、より良い明日への希望、楽しいイベント（たとえば休日）を待っている、体を病気とより効果的に闘わせ、あきらめないようにするエネルギーを放出する（ボードを待っているネズミのように）。この影響力のある感覚が単なる幻想であるとしても、それは体の健康と状態を改善します。信仰は奇跡を起こす！ある医師が冗談めかして言ったように、「患者が本当に治癒したいと考え、彼が良くなると信じているなら、薬は無力です。人にはそのような隠れた自己回復力がもっとあります。

死は待たなければならない

その年のさまざまな月における人々の自然な（老齢による）死の頻度を調べれば、それは均一ではないことがわかるでしょう。私たちの北半球では、人々は冬（特に1月と2月）に最も頻繁に亡くなり、夏（6月と7月）に死亡する人はほとんどいません。この変動性は、一方ではより厳しい冬の前兆、より低温でのより大きな罹患率などに関連しています。他方では、休暇中に死亡率が変になっていることが発見されました。クリスマスの直前に、死者数は大幅かつ神秘的に減少し、クリスマスの後に増加します。まるでお年寄りが休日を待つように命を延ばして、「自然に任せて」いるようです。死亡率の低下は確かに心理学に関係しており、気象要因や環境の他の客観的な変化には関係ありません！

重要な宗教的休日が私たちとは異なる期間に分類される中国の死亡率を調べると、「休日を待つ」という効果も観察できます。この研究は、人々が延命し、自由意志によってのみ病気の発症を抑制することができるという確証と見なすことができます。 「クリスマスを待つ」ことの影響は、おそらくより広い範囲を持っています-誰かが誕生日を待つこと、長い間行方不明の家族と会うことなどをしたいときに現れます。

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プラセボの治療効果

治療や錠剤の中には、治癒物質を含んでいるのではなく、有益であるという信念を引き起こしているために、患者を助けるものがあります。プラセボ効果-私たちはそれについて話しているので-多数の実験で確認されています。

研究者は、人々が薬を服用してそれらが緩和をもたらすと期待すると、脳がエンドルフィンを放出し、それが身体に有益な生理学的状態を引き起こすことを発見しました。

患者は実験的治療への同意を求められた。疾患の重症度と予後に差がないように、それらは2つのグループに分けられました。 1つのグループには、実際に有効な治療薬をまったく含まない大きな苦い錠剤（おそらく新しい奇跡の薬）が与えられました。 2番目のグループには、同じ組成の錠剤が与えられていますが、キャンディーのように見えます。大きな白い錠剤（典型的な薬）を服用した患者は、「着色されたキャンディー」を服用した患者よりも早く回復したことがわかりました。白い錠剤は、治癒過程が始まっていて、それが実際に始まっていたという信念を引き起こしました。

プラセボ効果は、さまざまな要因や状況によって引き起こされます。私たちは彼を日常生活からも知っています。たとえば、子供が指で無害にけがをしたとき、お母さんは絆創膏をつけ、子供は落ち着いて「もう痛くない」と言います。子供が自分に当たったとき、両親は苦しみを和らげるために負傷した場所を吹きます。原始的な文化の中には、「悪霊を追い払い」、健康を回復するさまざまな魔法の儀式があります。プラセボの治療効果には生理学的な説明があります。

3人に1人のポールは在宅治療を使用し、90％市販薬を服用する

病気の症状を発症する約3人に1人のポールは在宅治療を利用しています。セルフメディケーション-症状が解決するまで数日間、市販薬を安全かつ合理的に使用することを含む-は、ヘルスケアシステムをサポートし、医師の診療を減らすことさえできます。 CBOSの調査によると、そのような薬物はほぼ90％摂取されています。極。

ソース：biznes.newseria.pl

権威の力

しかし、通常の粉末がプラセボ効果を持ち、「薬」になるためには、特定の条件を満たす必要があります。一つは、「治癒」物質は権威者によって処方されるべきであるということです。昔は、神々や超能力と接触するそのような権威の役割は、シャーマン、ヒーラー、魔術師、占い師などによって演じられていました。プラセボ。私たちの時代では、有名な医者は権威の輪に囲まれていますが、有名な催眠術師、カリスマ聖職者などもいます。これらの人々が処方する治療や投薬は、たとえ自分自身が持っていなくても、ほとんど自動的に治癒力を獲得します。

自己治療が効果的であるためには、患者の関与が不可欠です

「魔法の薬」が機能するための重要な条件は、患者を治癒過程に巻き込むことです。彼が回復を気にかけている場合、回復するために労苦と苦しみを受け入れると、この決定自体とそれに関連するコスト（金銭的、および努力と不快感に関連するコスト）によって、身体の自己修復力が活性化する可能性が高まります。

ある実験では、ヘビ（内乱恐怖症）を恐れる人々に、治療を受けたいかどうか尋ねられました。同意した人々は、最初にヘビがいる水族館のある部屋に入れられました。水族館からの距離は、恐怖症の強さの目安として慎重に測定されました。その後、彼ら全員が様々なタイプの治療を受けました。完成後、蛇と水族館にどれほど近づいたかを再度測定しました。一部の人々は恐怖症をほぼ完全に失っています。最も驚くべきことは、たとえそれが腕立て伏せであったとしても、ほとんどの運動を治癒した人であったことです（人々はそれが運動を通して不安を軽減する方法であると確信していました）。腕立て伏せが多ければ多いほど、その後の不安は少なくなります。人々が治療に参加するための同意を求められなかったが、同じ治療手順を受けた場合（例：腕立て伏せを行うように命令された、または精神分析された）場合、不安が減少しなかったことも驚くべきことでした。これらの影響は理解しにくいように見えるかもしれません。しかし心理学はそれらを説明することができます。

治癒するのは、患者の関与と、患者が自発的にこれらの努力と費用を引き受けた場合、治療中に被る費用（感情的費用を含む）です。この自発的な決定は、意識的および無意識的な変化の動機を活性化し、心は自由にあらゆる手段を使って本当に自分自身を助けます。

これは実験で証明されています。そのうちの一つでは、「心理実験」に志願した人たちに、潮流のショックを負ってもらいました。 2番目のグループは、実験的な目的でイライラするだろうと単に言われただけで、事前の同意を求められませんでした（もちろん、強制は適用されなかったため、誰でもいつでも実験を中止できました）。どちらのグループも同じ強さの感電を経験しました。しかし、自発的に耐えることに同意した人は、他のグループよりも痛みが少ないと感じたことがわかりました。しかし、それだけではありません！痛みの客観的測定値（例、EEG）は、実際に痛みが少ないことを確認しました。幸福のこの改善は、被験者に痛みに自由に同意したと信じさせる簡単な手順によって引き起こされました。したがって、患者の治癒過程への関与は、回復にとって非常に重要です。

ポジティブシンキング-自己回復の基礎

ある実験では、喘息患者に、息切れを軽減する薬とバニラ味を混ぜた吸入器が処方されました。呼吸困難の発作の間、患者は薬を吸入し、同時に心地よいにおいを感じました。その後、患者にバニラの香りのする水のみを含む吸入器が与えられると、気管支はまるで薬を与えられたかのように反応し、息切れが収まりました。薬と香りの組み合わせはバニラにその治癒力を与えました！この驚くべき効果は何度も確認されています。しかし、最も奇妙なことは、特定の思考が癒しの刺激になる可能性があるということです。

快適で建設的なアイデアを生み出す人々はより健康になります。失敗、不幸、不幸を延々と覚えている人は、さらに病気になります。

研究者たちは、正しい画像（視覚化）を定期的に作成することで健康を改善できることを発見しました。この方法は、患者が回復していることを想像することを学び、有益な物質（銀水など）が体内を流れ、すべての毒素や病気を取り除くという事実に基づいています。

次に活性化される弛緩の状態と回復のイメージが実際に病気の発症を阻害します。もちろん、問題のすべての手順は、通常の薬理学的治療を除外するものではありません。しかし、精神には、病気の形成とそれらの持続と消失に寄与する強力な力があります。私たちはこれらの力を知っていて、それらを使用することができるなら-私たちは病気に屈することはありません。

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