ステーショナリーバイクとマウンテンバイクの比較

エクササイズバイク/エアロバイクに乗ることは、道路でマウンテンバイクに乗ることと同じですか？

こんにちは
エアロバイクに乗ることは、より多くのグリップポイントを持っているという点でオフロードに乗ることとは異なります。つまり、使用する筋肉が少なくなります。オフロード、上り坂、バランスの維持に乗ると、体のカロリーが高くなります。ハンドルを強く握り、背中、腹部、臀筋に力を入れる必要があります。フィールドでは、ホームバイクとは異なるライディングテクニックもあります。それでも、太りすぎや肥満の場合は、体重を減らすトレーニングセッションをより簡単に開催できるため、自宅での乗車をお勧めします。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。