こんにちは、私のパートナーに問題があります。私は妊娠6か月で、パートナーは私よりもコンピューターとゲームの使用に多くの時間を費やしています。私は何度も彼と話しましたが、役に立ちませんでした。どうすればいいのかわかりませんが、寂しく感じています。
Sylwia、私はあなたがあなたのニーズとあなたが一緒に時間を過ごしたいというあなたの欲望についてあなたのパートナーとどのように話すかわかりません。あなたが親切に話す場合、すなわち「あなたはいつも...」、「もちろん私はあなたを頼りにすることはできません...」、「あなたは私を愛していない...」などの非難なしで。実際、成績、統制、有益な口調、そして恨みがなければ、特定の状況や事実を参考にして、あなたが何を気にかけているかをパートナーに伝えます。たとえば、「今日、コンピューターの前で3時間過ごしたとき、あなたは寂しかったです、私はあなたともっと頻繁に時間を共有したいと思います、私たちの未来と子供について話します...「そのような会話では、ボールをバウンスする、いわゆる「に入るのは価値がない」：私はあなたがそうするので、恨みに反応して恨みに反応します。パートナーが理解と無視の欠如を示している場合、問題はより深く、ニーズを巧みに表現することの困難以上のものです。次に、なぜあなたのパートナーがあなたの気持ちを無視するのか、なぜ彼らが一緒に時間を過ごしたくないのかを見てみる価値があります。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
バーバラコスマラ心理療法および個人開発クリニック「共感」の責任者、心理学者、認定および認定心理療法士http://poradnia-empatia.pl
