消化不良は、過食後に通常発生する不快な症状のグループです。消化不良は病気ではありませんが、より深刻な状態の症状になることもあります。病気に素早く対処するために、消化不良の家庭薬を知る価値があります。
消化不良は、簡単に対処できる消化器系疾患の複合体です。消化不良のための家庭療法には食事療法とハーブ療法が含まれますが、消化不良を繰り返すためには、あなたのライフスタイルを変えてストレスレベルを下げる価値があります。
消化不良のための家庭薬について聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャストこのビデオを表示するには、JavaScriptを有効にして、ビデオをサポートするWebブラウザーへのアップグレードを検討してください
消化不良-薬局からの迅速なヘルプ
消化不良の症状をすばやく解消したい場合は、薬局から市販薬を服用してください。それらは通常、胆汁の分泌を強化する物質を含み、消化を改善するのに役立ちます。これらには、デヒドロコール酸（ラファコリン）、シリマリン（シリマロール）、大根エキス、アーティチョーク、ボルディナムエキス、つまりアロマボルドーと呼ばれる南アメリカの植物からのエキス、アロエエキスが含まれています。これらはすべて消化不良を助けます。
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消化不良の家庭薬-ハーブティー
小さな一口で温水を飲むと、消化不良の症状を取り除くことができます。これは症状を悪化させるだけなので、ガラス全体を一度に飲まないことが重要です。数分ごとに2〜3口を取る。ハーブの注入を飲むことはまた消化不良のために役立ちます。消化不良の場合は、ペパーミント、セントジョーンズワート、コリアンダーの種子、キャラウェイシード、フェンネルの種子、マリーゴールドの花、生姜または粉末のショウガの根を常備することをお勧めします。ハーブやスパイスを注入すると、消化不良の症状が緩和され、消化管のバランスが回復します。
消化不良のための家庭薬-ダイエット
少なくとも数日間は、簡単に消化できる食事を食べてください：煮込んだ、または焼いた（煮込んだり、揚げたりしていない）肉、軽いスープ、調理した野菜など。あなたは消化不良に疲れているので、缶詰や袋詰めの食品、または他の種類の既製の食事はありません。コーヒーやココア、さらにはアルコールや炭酸飲料をあきらめてください。気分が悪く、消化不良がひどい場合は、ビスケットとお粥を3日間食べてください。
消化不良を避ける方法
消化不良は医学的に消化不良として知られており、文明の病気の1つと見なされることが多くなっています（消化管の病気の症候群にすぎません）。消化不良の原因は、非常に頻繁に急いで、激しいストレスとうつ病であり、保存料やその他の添加物が豊富な高度に加工された食品を食べることです。消化不良を避けたい場合：
- ゆっくり食べて、よく噛んでください。噛むと、最初の消化段階が始まります。誤って噛んだものを飲み込んで省略した場合、胃の働きが強くなり反逆することがあります。
- 脂肪の多い揚げ物を避ければ、消化不良に悩まされることはありません。特に繰り返し使用される脂肪で揚げられます（残念ながら、これはレストランやバーでのやり方です）。フライドポテトをあきらめる。
- 消化不良を取り除き、喫煙をやめる-ニコチンは胃と腸の循環を阻害し、適切な消化と吸収を困難にします。
- 移動します。身体活動は消化器系の機能をサポートします。したがって、過食後はゆっくりと歩幅を伸ばすことをお勧めします。過密状態の胃がかなり緩和されます。動きは便秘の効果的な解毒剤でもあり、これも消化不良の症状です。
- ストレスに対処する方法を学びます。ストレスを受けた体は消化を怠り、他の機能に集中します。したがって、慢性的なストレスで生活している人々は、消化不良や胸焼けに苦しむことがよくあります。薬は一時的にのみ機能します。心理学者は助言します：私たちにストレスを与えるライフスタイルや場所を変えるか、私たちが経験する出来事や私たちがいる自分たちの状況に対する私たちの態度を変えます。
消化不良の症状：
- 腹部の膨満感
- 胸焼け
- げっぷ
- 鼓腸
- しゃっくり
- 吐き気
- 便秘
