妊娠中の乳房ケア

多くの場合、乳房の肥大は妊娠の最初の兆候です。バストがその弾力性を保持するためには、適切にケアする必要があります。さまざまなブレストバームやクリームを自由に使用できますが、家庭での方法も効果的です。

乳房のケアを早く行うほど、より良い結果が得られます。まず、正しいサイズのブラを選択します。ブラジャーはバストの下に適切にフィットする必要があり（周囲がゆるすぎると乳房を支えません）、カップはバスト全体にフィットする必要があります（ブラジャーの縁の上の「バンズ」は形成できません）。ブラがすぐに伸びてバストがたるむので、「起き上がる」ブラは避けてください。あなたはそれに合うブラを購入することによって胸のサイズの変化に反応する必要があります。

妊娠中の乳房ケア

バストを引き締めるのに最適な方法は、数十秒間続く冷温シャワーを交互に使用することです。温度の影響で血管が収縮・拡張する優れた運動です。シャワーを浴びたら、忘れずに保湿してください。通常のボディローションを使用するか、ブレストケアクリームを選択できます。市場に出産予定の母親のために特別に意図された準備もあります。母乳育児中にすべてを使用できるわけではないため、希望の準備を購入する前に、リーフレットを注意深く読むことが重要です。化粧品をマッサージする方法も重要です。下の肋骨からネックラインを通って肩まで、円を描くように広げます。乳首の痛みをマイルドなベビーオイルでやさしく注ぐことができます。妊娠後期には、母乳育児のために乳房を整えるためのマッサージを始めることもできます。彼らは乾いたタオルや柔らかいブラシで作られています。ただし、乳首を刺激すると子宮収縮を引き起こすホルモンであるオキシトシンが放出されるため、注意して行ってください。