妊娠中のタバコの喫煙は胎児にとって非常に不健康です。また、出産後の再発を考えないでください！授乳中だけでなく、これまでに禁煙するという議論に免疫を持っているなら、今がそれを変える時です。赤ちゃんの健康はもっと重要です。
妊娠の最初の日から、喫煙者の大規模なグループは、タバコへの強い嫌悪感を感じ、したがって完全に痛みを伴わずに習慣をやめました。
あなたが彼らの一人でなければ、それはあなたにとってより困難になりますが、喫煙への圧倒的な衝動は本当に対処可能であると信じています。
喫煙は妊娠に有害
ありきたりな言葉ですが、タバコは毒です。妊娠中にタバコを吸うと、赤ちゃんは低酸素状態で栄養失調になります。彼の体重は、喫煙していない幼児の体重よりも200〜300 g少ないことがよくあります。彼は仲間よりも弱く、病気になりやすく、呼吸器系の問題や心血管障害を持っている可能性があります。
さらに、乳幼児突然死のリスクが高まっています。さらに、科学的研究によると、喫煙をしている親の子供には、学習と環境との適切な関係の両方に問題がある可能性があります。
また、4,000の有毒物質と常時接触しているが、そのうち40は間違いなく発癌性である。
煙には、一酸化炭素（最も危険）、アンモニア、シアン化水素酸、ブタン、メタノール、塩化ビニル、ホルムアルデヒド、フェノール、タールなどが含まれます。
タバコを吸うたびに、妊娠中の合併症のリスクが高まります。流産、早産、胎盤の早期剥離、膜の破裂、子宮外妊娠の可能性、さらには死産のリスクも増加します。
重要それは真実ではありません：
- 喫煙は体重増加を防ぎます
- 軽いたばこは害が少ない
- あなたの友達は妊娠中にタバコを吸って健康な赤ちゃんを出産したので、あなたの友達も安全です
- 出産後は習慣を破る方が簡単になります
- 有害物質は母親の体によってろ過されます。彼の免疫システムが完全に発達していないので、彼らはあなたよりも幼児にとってはるかに危険です。
出産後に喫煙した場合：
- 赤ちゃんはひどく眠る
- 疝痛に苦しむ
- 私は食事をしたくありません
- 多動です
- アレルギーを起こしやすくなります。
たばこの量を減らすことは、たばこをやめる最初のステップになることもありますが、実際にはあまり効果がありません。たばこの数を減らすと、より深く吸い込んで、より多くのタバコの煙を吸い込む傾向があるためです。
禁煙方法を学ぶ
強い意志を持ち、妊娠中は禁煙する
妊娠中に禁煙するのに遅すぎることは決してありません。もちろん、妊娠する前にそれについて考えることをお勧めします。それは、妊娠後は禁止されているガム、スライス、タブレットなどのさまざまな補助器具を使用できるためです。
彼らはニコチンを含んでいます、それはタバコと同じくらい発達中の子供にとって危険です。したがって、それを逃した場合は、今あなたの意志力の実際のテストがあなたを待っています。しかし、メリットを過大評価するのは難しいので、この試みは間違いなく価値があります。
- あなたが妊娠の最初の学期に禁煙に成功した場合、低出生体重、早産、妊娠中の出血、または死産の胎児のリスクは、喫煙したことがない女性のリスクと同様になります
- 妊娠30週目だけに喫煙をやめたとしても、赤ん坊には、損失を補い、出生時体重のバランスを取る機会を与えます。
喫煙が赤ちゃんに最も有害なのはいつですか？
妊娠中は喫煙は有害ですが、妊娠後2か月の胎児の発育に最も悪影響を及ぼします。
喫煙と母乳育児
出産は、あなたが免責の中毒に戻ることができるという意味ではありません。授乳中の喫煙も同じように赤ちゃんに害を及ぼします-有毒物質が牛乳の中で赤ちゃんに移されます。
ビタミンCと栄養素は少なく、ニコチン含有量は、不安と不眠、嘔吐、下痢、疝痛の期間を引き起こし、心拍数と循環障害を増加させます。子供は呼吸が速いため、受動喫煙者はより多くの煙を吸い込みます。
あなたやパパが吸うと、赤ちゃんは呼吸器感染症、アレルギー、喘息にかかりやすくなります。彼が成長するにつれて、糖尿病、喘息、気管支炎、アテローム性動脈硬化症、心臓病、および高血圧を発症するリスクが高くなります。
これはあなたの中毒の危険のリストの一部にすぎませんが、おそらく弱さの時に強い意志をサポートするのに十分です。
中毒をやめる方法
最初は不安や緊張を感じるかもしれません。咳や気道からのより多くの粘液の放出が現れ、それらに蓄積したたばこの破片が除去されたことを証明します。これらの不快な症状は通常、約2週間で消えます。あなた自身の精神に対処することははるかに困難です。
何があなたを助けることができますか？
- あなたの愛する人を前進させます-あなたが妊娠しているのであなたがたばこをやめたばかりであることを皆に伝えてください。これには2つの利点があります。それは、タバコの煙との接触を避けるのを容易にし、タバコを「誤って」到達するのを難しくします。ただし、忘れて発火した場合でも、落胆しないでください。誰も完璧ではありません、そして、子供の健康は一度の旅行で妥協されるべきではありません。タバコが恋しくなったとき（食事後、電話中、コーヒー中など）を考えて、コップ1杯の水やリンゴジュース、果物や野菜のスナック、種子やガムなどの「代用品」を手に入れようとする噛む。
- 習慣を変える-最初の数日間はお気に入りのキオスクを避け、喫煙を「奨励する」場所や状況や、タバコに関連する状況や状況は避けてください。レストランでは、禁煙セクションに座ってください。友達と一緒にいるときは、あなたの体調が違うことを知っていても、煙草を吸って自分を助けられない人は避けてください。
- 喫煙について考えてはいけません-将来の計画と、休んでいるすべてのものに注意してください。出産学校への入学は、妊娠中の女性のためのエクササイズと同様にあなたを助けるでしょう。今日に集中する-このようにして、あなたはあなたの人生を通して禁煙する方法を不思議に思うのを避けます。かなり昔のことですが、一度はタバコを吸わず、それを見逃さなかったと一度考えてください。
- 魅力的な誘惑に負けない度に自分に報酬を与えましょう。
お父さんも喫煙しない
しかし、パパが禁煙しなければ、あなたの努力は無駄になります。科学的研究は、父親による喫煙が流産を引き起こす可能性があることを示しています。彼が喫煙する各タバコは、本流の2倍の量の副流からの煙を放出します。たばこを吸っている間は、たばこの煙が出てきます。肺であるシガレットフィルターでも「ライブフィルター」でも濾過されないため、喫煙によって吐き出される主な煙よりもさらに有害です。
