子育ての計画は、思慮深く責任あるプロセスでなければなりません。数か月早く妊娠の準備を始める価値があります。これは、薬の服用をやめ、食事療法を変え、テストを受け、最終的に受胎のための適切な瞬間を得るための時間です。
妊娠の準備は非常に個人的な問題です。これを行うのに時間がかかるカップルもいれば、少ないカップルもいます。それはすべて、本当に女性と男性の両方の健康に依存しています。このような準備の目的は、「効率的な」構想だけでなく、妊娠の適切な経過と子供の健康を確保することでもあります。それはすべて、食事療法、ライフスタイル、使用される薬物療法、および考えられる慢性疾患の影響を受けます。これは、適切な検査を注文し、妊娠の禁忌があるかどうかを評価する医師に相談する価値がある期間です。
彼女のためのヒント...
妊娠を計画している女性は、少なくとも3か月前に経口ホルモン避妊薬の服用をやめる必要があります。このおかげで、彼女の体はホルモンのバランスを調整する時間を持ち、彼女は周期の正確さを評価する時間を持つことになります。また、この期間中は、たばこやアルコールを含むすべての覚醒剤を中止する必要があります。一部の専門家はまた、葉酸（1日あたり0.4 mg）の補給を開始することを推奨します。これにより、子供の神経系の先天性欠損のリスクが軽減されます。妊娠は女性の体にとって大きな課題であるため、事前に体調を管理する必要があります。
彼のためのヒント...
次に、計画された構想の数か月前の将来の子供の父親に関しては、彼は適切な食事療法を行い、すべての興奮剤をあきらめる必要があります。 40％の男性不妊。妊娠の問題を引き起こします。彼の精子の質と量は、子供のために試みることがどれくらい続くかを決定します。そしてそれはとりわけ影響を受けます精子形成（精子産生）のプロセスに関与する、体に供給される栄養素。そして、それは亜鉛やセレンなどのミネラルに好まれています-男性用の栄養補助食品にしばしば見られます。彼らの場合にも、葉酸を取ることをお勧めします。
薬に気をつけろ！
妊孕性に影響を与える可能性のある薬はいくつかあります（女性と男性の両方）。それらを使用すると妊娠が困難になる可能性があるため、一時的な離脱の可能性について医師と話し合う価値があります。ただし、この期間中は催奇形性薬剤を中止することが絶対に必要です。これらは胎児に有毒であり、死亡または遺伝的欠陥を引き起こす可能性のある物質です。
このグループで最もよく知られている薬物はサリドマイドであり、1950年代には手足のない赤ちゃんが何百人も出産した原因でした。現在、薬はまだ使用されていますが、厳重な監督下にあります。
にきびの治療に使用されるイソトレチノイン（例：Izotek）でも同様の効果が実証されています。赤ちゃんの口蓋裂や心血管障害を引き起こす可能性があります。一部の医師は、計画された妊娠の6か月前にさえ、それを中止することを勧めます。
妊娠中や赤ちゃんを飲もうとするときに禁忌となる薬は、いわゆるカテゴリX。これには、特にビタミンA誘導体、抗がん剤または睡眠薬。
受胎タイミング
子供の概念の成功には適切なタイミングが必要です。女性は、サイクル全体（約1か月）の間に1日24時間しか妊娠できません。これは、精子が受精させるために卵巣から子宮に卵子が放出された（排卵と呼ばれる）正確な時間です。実際には、これは、子供を妊娠するのに4日未満であることを意味します。これは、女性の体内で精子が生き残ることができる量だからです。これらはいわゆる「肥沃な日々」。
一部の専門家は、この小さな「肥沃な」ウィンドウに「撃ち込む」最善の方法は、頻繁な性交であると言います。精子は女性の体に常に存在し、排卵の監視は必要ありません。研究はまた、2〜3日ごとの性交が精子と精液のより良いパラメーターにつながることを示しています。生後2日の精子は完全に成熟し、ほとんどの可動性があります。しかし、「肥沃な日」がいつ発生するかを知ることで、妊娠する可能性が大幅に高まります。この瞬間を認識する方法はいくつかあります。
排卵を認識する方法は？
「肥沃な日」を記述する最も伝統的な方法は、カレンダーを維持することです。この方法は、排卵が周期の終了の14日前に発生するという仮定に基づいています。これにより、女性は「肥沃な日」がいつになるかを計算できます。ただし、この方法はサイクルの不規則性を想定していないため、不完全です。カレンダーは排卵の時間の概算のみを許可します。したがって、多くの場合、この方法は別の方法で補完されます-膣粘液の観察。排卵中は、透明で滑りやすく、非常に伸縮性があります。この範囲の変化に気づく彼の外見を監視している女性は、彼女の肥沃な日がいつ起こっているかを認識することができます。
ただし、これで十分でない場合は、3番目の伝統的な排卵確認方法を使用できます。そして体温の測定です。肥沃な日の間は、0.2⁰Cから0.4⁰Cまで増加します。ただし、体温の上昇を検出するには、毎日の監視が不可欠です。気温の急上昇は、気温がその前の6日間の気温よりも少なくとも0.2℃高い場合、3日間の最初の日と見なされます。
ホルモンレベルの変化
現在、排卵をチェックする最も効果的で最も簡単な方法は、いわゆる排卵検査。これらは、女性の体内のホルモンレベルの変化という現象を利用した簡単なストリップテストです。まあ、多かれ少なかれ月経周期の途中で、黄体形成ホルモン（LH）のレベルが突然増加します。この現象を「LHピーク」といいます。ホルモンは下垂体から放出され、卵巣から子宮に移動するよう卵に信号を送ります。その結果、「LHピーク」から24〜36時間以内に排卵が起こります。
排卵LHテスト
著者：Hydrex
排卵LHテストは、自分の赤ちゃんを出そうとするすべての人にとって優れたサポートです。
これは、家庭用の完全に専門的な診断ストリップテストであり、いわゆるLHピーク、つまり女性の尿中の黄体形成ホルモンの濃度の急激な上昇（最低30 mIU / ml）。これは排卵に先行します。これは、女性の月次サイクル全体での受胎に最も完璧な瞬間です。
テストをチェックしていますそのようなテストでのテストは、尿中の黄体形成ホルモンの濃度を測定します。濃度が30 mlU / mlを超える場合、テストは陽性になります。テストは、予想される排卵の7日前に開始され、2日後に繰り返されます。後続のテストは、LHレベルが大幅に増加するまで毎日実行する必要があります。
もちろん、「LHピーク」と排卵がすべてのサイクルで発生するとは限らないことに注意してください。同時に、テストは集中しており、偽陽性の結果となる可能性があるため、最初の朝の尿に対しては実行しないでください。それ以外の時間帯は問題ありません。その後のテストは、1日の同じ時間に実行することが重要です。
妊娠に影響を与える多くの要因があります。これには通常、平均で数か月かかると推定されています。同時に、3〜4か月の努力の後で、特に排卵テストの結果に基づいて、女性がまだ妊娠していない場合は、医者に行く価値があります。
