凍傷と低体温：それらを回避する方法？

凍傷と低体温症は激しい霜に関連していますが、窓の外の温度計がゼロより低い温度を示さない場合でも、それらは迷惑になることがあります。低温の影響を受けないように自分を準備して保護する方法は？凍傷と低体温症を回避する方法は次のとおりです。

凍傷と低体温症は危険ですが、回避は比較的簡単です。健康な成人にとって、十数度の霜の中であっても、十分な準備ができていれば、1時間の歩行は脅威ではありません。ただし、寒さに長時間滞在すると生命を脅かす低体温症につながる可能性があることを知っておく価値はあります。

凍傷-あなたは帽子と靴下で保護されます

フロストジャケットは複数のレイヤーで構成する必要があります。湿気は凍傷のリスクを高める最も重要な要素の1つであるため、十分に断熱し、同時に汗を蒸発させる必要があります。完璧な冬のブーツは、つま先が広く、ヒールが低く、夏のブーツよりも1サイズ大きいです。この予備により、必要に応じて暖かい靴下を追加できます。しかし、最も重要なことは帽子です。頭皮は非常に血管が発達しているため、この方法で最も熱を失います。

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凍傷を避けたいですか？動け！

何らかの理由で予定よりも寒い場所にいる必要がある場合-じっと立ってはいけません。動きがあれば暖かくしてください。歩く、ジャンプする、腕やつま先を動かす。鼻を手で（乾いた状態で手袋なしで）こすり、血液の供給を改善します。可能であれば、いくつかの曲げとスクワットを行います。寒い日には、大きな買い物をしないでください。 （短時間でも）重いメッシュを着用すると、虚血を引き起こし、その結果、指の凍傷を引き起こす可能性があります。

霜に対する保護はクリームにあります

医師は思い出させる-保護クリームで顔の皮膚に油を塗ります。霜から皮膚を保護するために設計されたものが好ましい。散歩に出かける前に別の密度のクリームがうまく機能することを忘れないでください。保護特性を維持するまったく異なる調合物が化粧の下での使用に適しています。

アルコールは固く禁じられています

そり乗りや友人との冬の旅行中に、私たちはアルコールを一口飲んでいることがよくあります。しかし、それは単なる印象です。増加した圧力の影響である最初の暖かさの感覚の後、一般的な冷却があります。

凍傷の症状

あなたが凍傷を持っていると思うなら、慌てる必要はありません。それがただの風邪なのかすでに凍傷なのかを判断するのは難しいでしょう。まず、革を見てみましょう：

• まず、凍傷の疑いのある場所を静かに温め、それから損傷がどれほど深刻かを評価してください。
• 凍った皮膚は熱に反応して激しい痛みを伴いますが、凍傷は-激しいものであっても-痛みを引き起こしません。

霜の影響を最小限に抑えるために行動する方法：

• 特に濡れている場合は、衣服を脱いでください。
• すぐにウォームアップを開始します。
• 証明された方法を使用します-皮膚から皮膚-指が冷たい場合は、ちょうど脇の下の下に手を置きます。通常、凍傷は表面的なものであり、このような状況では、暖かい場所に移動するだけで適切な温度と皮膚への血液供給が回復します。
• 糖分を多く含んだ暖かい液体を飲んでください（アルコールではありません！）
• 温かいお風呂に入る-皮膚に傷がない限り。最初は水温が25〜30度を超えないようにしてください。数十分後、40度を超えない、より高い温度の水を追加できます。

皮膚の損傷が深刻な場合は、できるだけ早く医師に連絡してください。より重い凍傷の場合には、抗破傷風血清を投与する必要があります。

低体温症に注意する

低体温症は全身の風邪です。このような温度の低下は、無気力、協調運動の困難、混乱、いらいら、呼吸低下、そして最終的には心拍数につながります。冷却を遅くする体のすべての防御反射が消えます-もはや鳥肌や悪寒はありません。低体温症は、極端な場合に生命を脅かす可能性がある深刻な状態です。低体温症は直ちに医師の診察を必要とします。

凍傷では、損傷した領域は白く、しびれ、冷たいです。損傷の重症度に応じて、病変は完全に退縮するか、壊死するまで激化することがあります。凍傷には4つの重症度があります：
1年生-私たちは皆、少なくとも数回はそれを経験しました。このタイプの凍傷は、寒冷地での一時的な血液循環障害であり、たとえば、痛み、発赤、皮膚の青み、チクチクする感、わずかな腫れを伴います。それは表皮のみに影響を与え、永久的な変化を引き起こさない可逆的なプロセスです。
2度-漿液性の水疱が皮膚の表面に現れ、さらにそれは青く非常に腫れています。損傷したものは表皮のより深い部分に達します。
3度-表皮、真皮、場合によってはより深い組織に損傷が発生します。皮膚は壊死し、紫色になります。
4度-これは実際には都市部の状況では発生しません。たとえば、適切な準備をせずに山道で道に迷ったときに発生する可能性があります。凍傷は、骨を含む指など、体のすべての部分に影響します。それらは非常に深刻であり、損傷した臓器は常に救われるとは限らない。