私たちの体には独自のクレンジングシステムがあるため、体のクレンジングは毎日行われます。しかし、年に4回計画された体の解毒を行うことで彼らをサポートする価値があります。最も簡単なのは、クレンジングダイエットまたはハーブトリートメントによるクレンジングです。
体の浄化、つまり解毒または解毒は、世界と同じくらい古いものです。人々は、季節の変化とともに（そしてそれだけでなく）夜明け以来、浄化を実践してきました。週に1回または月に1回、さらに年に4回、季節が変わると7〜10日の解毒治療をする価値があります。
体の浄化とは？
解毒とは、体内の毒素、不要な代謝産物、不要な残留物を体内から取り除くことです。もちろん、清掃プロセスは毎日行われます。体のすべての細胞には特別なタンパク質があり、その役割は有害物質を閉じ込め、それらを取り除くことができるように変換することです。体内でのスカベンジャーの役割は、抗酸化作用が非常に強いペプチドであるグルタチオンによっても発揮されます。それは毒素粒子に付着し、それらを水に溶解させて取り除くことができます。毒素を集中的に中和する器官は肝臓です。汚染物質の除去は、原理に従って、腸、尿路、呼吸器系、皮膚を通じて行われます。水に溶けるものは腎臓、脂溶性毒素-消化器系によって取り除かれます。しかし、常に私たちのクレンジングシステムがすべての堆積物に対応できるわけではありません。
体のクレンジング-それはいつ必要になるのでしょうか？
不眠症と睡眠障害、疲労とエネルギー不足、頭痛、腫れ、消化の問題（消化不良、便秘、消化不良）、皮膚の問題、発疹や湿疹の傾向は、体に毒素が過剰に負荷されていることを示している可能性があります。このような状況では、体を解毒する方法の1つを使用する価値があります。治療から始めて、週に1回または月に1回、身体をクレンジングして効果を維持する価値があります。断食はクレンジングのおしゃれな方法です。ただし、これらの治療は常に、そのような治療を監視した経験のある医師の監督下で実施する必要があります。そうしないと、善よりも害を及ぼす可能性があります。数日間のクレンジングダイエットも安全です。
ボディクレンジング方法
- ダイエット。果物と野菜の食事は健康で無害で効果的です。生または調理済みの野菜と果物を1週間または10日間食べ、大量の水と新鮮な果物と野菜ジュースを飲みます。 ７日目頃から、発酵乳飲料（ケフィア、ヨーグルト、バターミルク）、煮魚、赤身の肉をメニューに入れております。果物と野菜の食事が難しすぎて思いがけない場合は、最初からひき割り穀物と発酵乳飲料で栄養を増やすことができます。季節が変わるとき、つまり四半期ごとに、解毒食を行うのが最善です。
- ハーブ治療。それは食事療法と組み合わせるか、またはクレンジングハーブと一緒に1日2回別々に摂取することができます。このような解毒ハーブのセットには、緑茶、白いバーブ、タンポポ、バイオレットトリコロール、ゴボウ、メドウスウィート、インディアンジャム（タマリンド）、アーティチョークエキス、フカス、フェンネルが含まれます。それは食事にドライフルーツを含める価値があります：プラム、アプリコット、ブドウ。
- 週に1回の断食日。果物と野菜ジュースだけを飲んで、生と調理済みの野菜と果物だけを食べるとき、私たちが実行する義務と重要な仕事があまり多くないときは、週に1日、ゆるく設定すると非常に有益な効果が得られます。
- サウナは週1回。心血管疾患、高血圧、感染症や癌に苦しんでいない人は問題なくサウナセッションを楽しむことができます。激しい発汗とサウナで発生する内臓への強い血液供給は、堆積物の体を浄化するのに役立ちます。
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