不安：原因。なぜ私は常に不安を感じ、どう対処するのですか？

不安は明確に定義するのが難しい感情です。さまざまな一時的で困難な生活状況の場合にも、精神障害に関連する場合にも、内部不安が生じる可能性があるため、私たち一人一人がそれに触れることができます。では、どのようにして内面の不安感を取り除き、不安の原因を解明し、なぜ内面の不安を常に感じているのでしょうか。

不安：原因
不安：症状
不安：どのように対処できますか？

不安-それを明確に定義することは困難です。結局のところ、患者はさまざまな病気で医者を訪ねます。それらのいくつかは説明するのが簡単です（これは、たとえば、胸の痛みや食道の灼熱感の場合です）、他の症状は、それほど具体的ではなく、医師は彼が必要とするものを医師に提示する方法でかなりの困難を経験するかもしれません。本当に痛いです。説明されている状況の2番目は、問題が内面的な不安感であるときに発生する可能性があります。この現象を明確に定義することは困難です。人によって不安が異なると感じるかもしれません。しかし、それは例えば、火傷、かゆみ、痛みなどの一般的な問題とは関係ありません。

内的不安は、一般に-病気の特定の場所なしに-感じることができ、患者が体の特定の部分でこの問題を経験する可能性があります。最も一般的な不満は、胸部の内部不安感または腹部の内部不安感です。この問題は一時的なものである場合もあれば、すぐになくなる場合もあり、患者が慢性的な内部不安を経験する可能性があります。

子供、若い女性、引退した男性など、誰もが非特異的な不安を感じることができます。理論的にはそのような病気は基本的には無害であるように見えますが、実際には、患者の健康に深刻な障害が存在しているだけで、内なる不安感が生じる可能性があります。

内なる不安感を取り除く方法を聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト

このビデオを表示するには、JavaScriptを有効にして、ビデオをサポートするWebブラウザーへのアップグレードを検討してください

また読む：薬剤耐性うつ病：原因、症状、治療

不安：原因

内的不安の感情は主に、より一般的な精神疾患の1つである不安障害（神経障害）に関連しています。この感情は、このグループのさまざまな個人で発生する可能性がありますが、最も一般的な感情は、全身性不安障害（全身性不安障害とも呼ばれます）の過程での内部不安です。内的不安の考えられる原因は、感情障害（気分）である他の精神障害でもあります。説明されている感情は、さまざまな形の抑うつ障害の過程で特に現れることがあります。

しかし、不安を経験するすべての人が不安障害や気分障害を持っているわけではありません。一過性の内的不安は、すべての人が接触するさまざまな状況で発生する可能性があります。ここでは、たとえば、過労、まったく新しい、ストレスの多い状況（たとえば、転職や居住地の変更）に触れたり、選択した人に申告する準備をすることについて話し合っています。だから、誰でも内面の不安を感じるかもしれませんが、それが深刻な問題であるかどうかを判断できるようにするために、この感情が他の問題を伴うかどうかを検討する必要があります。

知る価値がある

不安：症状

それが他の病気と共存するとき、内部の不安は特に心配することができます。継続的で過度の心配、絶え間ない不安感、身体的問題：発汗発作、めまい、心拍数の増加、注意力や集中力の障害、および過敏性は、患者の神経症性障害の存在から生じる可能性があります。一方、内部不安が気分の著しい落ち込みを伴い、エネルギー損失、睡眠および食欲障害、ならびに無関心および無快感症を伴う場合、患者が情動障害に苦しんでいる可能性が高いです。

不安：どのように対処できますか？

精神障害で不安を感じている方は、必ず専門医の診察を受けてください。それは精神科医、心理学者または心理療法士であることができます。正確な治療の種類は、内部不安の原因によって異なりますが、神経症の障害の場合も気分障害の場合も、心理療法と薬物療法の両方が使用されます。患者がこれらの病気のいずれかに苦しんでいる場合、適切な治療は心の不安を取り除くのに役立ちます。

不安は-すでに概説したように-精神障害に関連してのみ発生するのではありません。結局のところ、それは人間の精神の適応性の一時的な「緊張」につながるさまざまな状況で経験することができます。このような状況では、さまざまなリラクゼーション技術が自分を内面の不安から解放するのに役立ちます。この場合、普遍的な治療法は1つもありません。一人一人が完全に異なる状況でリラックスします。 1人は呼吸訓練で助けられ、もう1人は肉体的にアクティブで、3人目は友達と過ごす時間です。このため、自分の声に耳を傾けるだけでよいのです。もし私たちが内なる不安を感じてそれと闘いたいのなら、私たちは単にストレスを減らし、リラックスできる活動に従事すべきです。