高血圧-あなたが知る必要があるすべて

現代の薬は血圧を抑えることができます。ダイエットやエクササイズを続ければ、より効果的に機能します。活発なステップでの散歩、水泳、サイクリング、ノルディックウォーキング、いわゆる有酸素運動、すなわち安定したリズムのペースでの有酸素運動。

高血圧の治療における非常に重要な役割は、薬物の正しい使用です。それらは、患者の年齢、高血圧の程度（通常、中等度から高血圧に使用されます）、付随する疾患（心不全、アテローム性動脈硬化、梗塞後、糖尿病）、一般的な健康状態、および準備に対する個々の反応に応じて個別に選択されます。
専門家は彼の処分で多くの薬を持っています：

• アンジオテンシン変換酵素の活性を阻害し、それによって血圧を調節します（アンジオテンシンは小さな血管を収縮させ、アルドステロンを副腎から放出させ、体内にナトリウムと水を閉じ込め、圧力を増加させるホルモンです）;
• アンジオテンシンII受容体（サルタン）;
• ベータ遮断薬（心拍数を低下させ、血管を拡張する）とアルファ遮断薬（血管を拡張する）。
• カルシウムチャネル遮断薬（心拍数を低下させ、血管を拡張する）;
• 利尿薬（より多くの尿の産生を引き起こし、体からの高血圧の原因であるナトリウムの排泄を増加させる利尿薬）;
• マルチコンポーネントの準備。

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高血圧症の薬の服用について知らせる

店頭で購入できるものも含め、服用しているすべての薬について各医師に知らせます。あなたの内科医が高血圧のために何かを処方していて、あなたの心臓専門医が同様の効果を持つ別の薬を勧めている場合、両方を服用すると慢性腎不全につながり、死に至ることさえあります。さらに、高血圧の薬は他の薬と相互作用する可能性があります。たとえば、ベータ遮断薬は抗うつ薬の効果を減らし、利尿薬-抗糖尿病薬です。アスピリンおよびアセチルサリチル酸とその誘導体を含むすべての製剤は、利尿薬の効果を悪化させます。イブプロフェンとジクロフェナクを含む非ステロイド性抗炎症薬は、ベータ遮断薬の吸収を低下させ、圧力を危険に上昇させる可能性があります。利尿薬と組み合わせると、腎機能障害のリスクも高まります。カフェインを含むインフルエンザと頭痛の薬、プソイドエフェドリンを含む風邪と鼻水の薬は、心臓を調整する製剤の働きを妨げます。下剤は、経口摂取されたすべての薬物の吸収を減らし、脱水剤と併用すると、電解質障害を引き起こし、心臓と腎臓の働きを妨げることがあります。このため、高血圧症に対して処方されている利尿薬を同時に服用することも許可されていません
膀胱と腎臓の感染に使用されるハーブ製剤（利尿効果もあります）。

高血圧の薬を服用することの副作用に注意してください

咳は、例えば、コンバターゼ阻害剤を服用した結果である可能性があります。乾性の咳がこれらの準備の最も一般的な副作用です。これは通常、治療の開始時に発生しますが、治療中にも発生する可能性があり、多くの場合、上気道感染症によって引き起こされます。問題は、そのような咳を取り除くことが難しいことです。それ自体が通過するのを待つ代わりに、医師に連絡することをお勧めします。投薬を中止する必要がある場合があります（この症状は準備のグループ全体に当てはまるため、同じ活性物質を含む別の薬物に切り替えることは通常は役に立ちません）。

運動を楽しむ

安定したペースで運動することは心に優しいです。心臓に負担をかけすぎず、より経済的に機能させるために、開いたウィンドウで定期的に運動することをお勧めします。体の効率を改善するすべてのもの、特に呼吸器系と血液系、および心臓の働き。運動は、少なくとも週に3〜4回、1日30〜45分間運動する限り、薬物療法をサポートします。活動の範囲は、高血圧の重症度、一般的な健康状態、および健康状態に応じて、医師とともに決定する必要があります。

治療の継続について覚えておく

医師の知らないうちに治療を変更したり中断したりしないでください。血圧は投薬によって適切なレベルに保たれます。治療が中止された瞬間、高さが増し、これは身体にとって中立ではありません。高血圧が持続する人は、生涯薬を服用しなければなりません。治療がうまくいかなかったり、改善が見られない場合は、治療を修正する医師に伝えてください。食べ物が薬の効果を妨げないことを確認してください。次に、食事の1時間前または2時間後に薬を服用する必要があります。 100％確信が持てない場合は、このルールを永続的に使用する価値があります。

食事の推奨事項に従ってください

科学的研究では、過剰な塩分が血圧を上昇させることが示されています。世界保健機関の推奨によると、健康な成人は1日6 gを超える塩、つまり平らな小さじ1杯を食べるべきではありません。あなたは高血圧です-塩漬けをやめます。加工製品、燻製肉、肉、塩辛い棒、ピーナッツ、チップは避けてください。塩を新鮮なハーブまたは乾燥したハーブで置き換えます。塩漬けなしではできない場合は、血圧を上げない食用塩（塩化カリウム）を使用してください。塩の唯一の制限により、収縮期血圧が4〜6 mm Hg低下し、拡張期血圧が2〜3 mm Hg低下します（高齢者の場合はさらに高くなる）ため、薬剤の投与量を減らすことができます。たくさんの野菜や果物を食べ、脂肪を減らし、動物性脂肪を植物性食品に置き換えます。ラード、バター、脂肪肉は動脈硬化を促進し、血圧を上昇させます。菜種油を使用してください-血圧を下げるのに役立つ一価不飽和脂肪酸が豊富です。低カロリーの食事療法を行うことで、心臓に良くない不要なキログラムを失うことになります。 1 kgを失うと、血圧が2〜3 mm Hg低下し、5 kg-20 mm Hg低下します。時々飲み物を買う余裕があるかどうか医師に尋ねてください。

カリウムに気を付ける

カリウムの最も重要な機能は、体の水分バランスを調整し、血圧と腎機能を制御することです。その間、脱水の準備は私たちが通常の食品で提供するよりも尿とともにカリウムをより多く排泄させます。しかし、高血圧用の薬の中には、カリウムを「節約」し、さらにその濃度を高める薬もあります（例えば、酵素阻害剤、アルドステロン拮抗薬、サルタンの変換）。したがって、治療中、医師は血中の元素のレベルをチェックし、必要に応じて、適切な食事や準備をすることを勧めます。腫れ、筋肉のけいれん、疲労は欠乏症を示している可能性があります。ただし、カリウム製剤は自分で服用してはいけません。血液中のこの要素のレベルの急激な増加は、高血圧のためのいくつかの薬と組み合わせると、心臓の働きに深刻な影響を与える可能性があります。

毎日圧力測定を行う

ベッドから出る前に、毎日、できれば朝、座って、血圧を取る習慣をつけてください。血圧に関する最大の問題は夜間に発生するため、朝の測定値はその時点で発生していたものです。頭痛、耳鳴りなどの圧力に関連している可能性のある倦怠感の場合にもチェックする必要があります。特別な必要なしにこれを1日に数回行うのは意味がありません。数十ミリメートルの水銀による圧力のジャンプまたは低下、および140/90 mm Hgを超える繰り返しの圧力が邪魔になるはずです。その後、必要に応じて治療を修正する医師に相談する必要があります。緊張や疲労などでプレッシャーが跳ね上がるときは、パニックになることはありません。温度が下がると、通常の状態に戻ります。医師の間でよく見られる意見は、手動血圧モニター（自動、主に手首ベースで、時には結果を低下させる）の方が正確であるということです。どちらを選択しても、その正確さを確認してください。医師（看護師）に圧力を2つ測定してもらい、結果を比較してもらいます。デバイスで圧力を測定するときは、これを考慮する必要があります。

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