強い背中。人生の準備をする方法

FrédéricSrourとEmmanuelle Teyrasによる本「Strong back。How to set up up life for life」、およびその常連客としてのPoradnikzdrowie.plは、自分を傷つけないように保護する特定の状況に合わせた簡単なエクササイズ、動き、位置を示しています。あなたは確かにそれに議論されている多くの例で自分を認識するでしょう。

あなたは背中の痛みに苦しんでいますか？もしそうなら、私たちはあなたのために2つの良いニュースを持っています。最初のもの：あなただけではありません！第二：ここにあなただけの本があります！そのおかげで、簡単なエクササイズを使って適切に動くことで、背中をケアする方法を学びます。腰を曲げる方法、立ち上がる方法、コンピューターの前でとる姿勢、スポーツをする方法、重い物（および子供）を持ち上げる方法は、背中の問題を起こさないようにするためにたくさんあります。良い習慣や小さな習慣を知り、実践に移したら、それに気づくことなく練習することになります。あなたの背中はそれをありがとう！

FrédéricSrourとEmmanuelle Teyrasによる本「Strong Back。Positioning self for life」は、正しい習慣の実装が簡単であることを証明しています。何百回も繰り返される、あなたにとって価値がないと思われる些細な動きは、長期的には有用であることがわかります。別の方法で曲がったり、別の方法で持ち上げたりすることを学ぶと、背中はすぐに感謝します。太もも、背中、肩を一日中いつでも強化して筋肉を緊張させ、腱を刺激する
可能な限り効率的に。

強い背中。人生の準備をする方法

• FrédéricSrourは運動療法士であり、人間工学者です。彼は患者を診察し、人間工学について企業に助言します。彼はまた教師とインストラクターでもあります。
• Emmanuelle Teyrasはイラストレーターで、雑誌やコマーシャルを担当しています。また、子供向けの本や漫画も作成しています。

フィーリア出版社
価格PLN 24.90

Poradnikzdrowie.plは、「Strong back。どのように自分を人生のためにポジショニングするか」のガイドの常連です。

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