アビヤンガマッサージ、またはアーユルヴェーダマッサージ

アビヤンガマッサージは、アーユルヴェーダマッサージまたはアーユルヴェーダアビヤンガとも呼ばれます。アーユルヴェーダがアビヤンガとどのように関係しているか、アビヤンガマッサージの起源、それが何であるか、そしてそのようなマッサージを使用することの利点を読んでください。

アビヤンガマッサージは、アーユルヴェーダのトリートメントの1つです。「アーユルヴェーダ」という言葉には「ウェーダ」という用語が含まれており、ヴェーダはヒンドゥー教の4つの聖典です。

アーユルヴェーダは、最も古い治療システムの1つとして、1979年に世界保健機構によって健康と治療の概念の1つとして公式に認められました。

それらの1つはAtharwawedaで、これにはアーユルヴェーダが含まれています。「アジュ」は生命を意味し、「ヴェーダ」は生命の知識を意味します。したがって、アーユルヴェーダは古代インドで開発された哲学的システムです。その重要な要素は健康に関する知識であり、それを維持するには、アーユルヴェーダ療法の最も重要な要素の1つであるアビヤンガマッサージによると、ヒンズー教徒はそれを必要としています。

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アビヤンガマッサージ：ヒンドゥー教哲学の源

アーユルヴェーダは、5,000年以上前に開発された全体的なシステムです。アビヤンガマッサージを導くその主な前提の1つは、人の身体的および精神的幸福が密接に関係している場合にのみ、人体は適切に機能する、つまり健康に機能するという信念です。一方が欠落している場合、もう一方も失敗し始めます。アーユルヴェーダアビヤンガマッサージは、この精神的および身体的バランスを維持するのに役立つように設計されています。「アビ」はサンスクリット語で「する」を意味し、「アン」は動きに関連する概念です。アビヤンガマッサージのおかげで、エネルギーは対象に戻り、体はすべての毒素を残します。アビヤンガマッサージは全身マッサージです。

アビヤンガマッサージ：チャクラとエネルギーチャネル

インドの賢者の教えによると、数千年前のアビヤンガマッサージの作者は、私たちの体にはプラナエネルギーが流れるナディエネルギーチャネルがあります。チャネルは、体の7つの中心-チャクラで交差します。チャクラは、エネルギーを受け取って貯蔵し、それを使用できるようにする責任があります。アーユルヴェーダ医学によると、私たちはチャクラを区別します。それらは：

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太陽神経叢チャクラ-へそ上の2本の指に位置
ルートチャクラ-尾骨の近くにあります
仙骨チャクラ-尾骨上部
ハートチャクラ-胸骨にある-胸の真ん中に
喉のチャクラ-喉の空洞と喉頭の間
第三の目のチャクラ-額の真ん中にあります
クラウンチャクラ-頭頂部に位置

アーユルヴェーダ医学によれば、体内のエネルギーを可能な限り最高レベルに維持することが非常に重要です。健康的な食事をするだけでなく、体調を整えるだけでなく、マッサージを受けることもできます。そのおかげで、チャクラに蓄えられたエネルギーが体内に長く残ります。そのような方法の1つはアビヤンガマッサージです。

それを準備する方法は？手技に行く2時間前には何も食べてはいけません。アビヤンガマッサージは全身を覆うため、マッサージを受ける人は裸で、隠れた親密な部分があります。治療は1時間続き、通常は2人のマッサージ師が行います（ただし、1人の場合もある）。ほとんどの場合、1回限りのセッションの費用は最低PLN 200です。

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アビヤンガマッサージ：基本的なアーユルヴェーダマッサージの説明

アビヤンガマッサージは、マッサージ師によるオイルの加熱から始まります。従来、黒ゴマ油（アーユルヴェーダ油、アーユルヴェーダ油）を使用していますが、ココナッツ油やアーモンド油も人気です。オイルに含まれる物質は、マッサージを受ける人の皮膚に浸透し、それをより弾力性のあるしっかりとしたものにします。さらに、加熱されたオイルは体全体に熱を分散させ、患者のリラックスを助けます。また、マッサージセラピストによる動きを摩擦を少なくします。アビヤンガマッサージでは特定のテクニックは使用されませんが、規則に従うことが重要です。心臓に向かう動きが強く、反対方向の動きが弱いことです。

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患者の全身を滑らかにした後、マッサージ師は頭、首、肩帯のマッサージ、つまりシロアビヤンのマッサージから始めます。その結果、蓄積されたすべてのストレスが体から解放され、患者は落ち着いた気分になります。ハーブオイルを使ったアビヤンガ頭皮マッサージは、髪の根元を強化します。髪が強くて輝きます。シロアビヤンガは、頭痛や睡眠障害にも役立ちます。

次に、フェイスマッサージのターンです-ムカアビヤンガ。私たちの感覚器官は顔、つまり目、鼻、耳、舌にあるので、治療のおかげでそれらは再生されます。肌は弾力性が増し、アビヤンガマッサージは、しわや不適切な食事の影響である肌の輝きやくすみを目立たなくする効果があるとされています。

頭と顔のマッサージ中、患者は座位で背中を下にして横になり、マッサージ師は胸の周りと腹部の動きをし、腕と脚もマッサージします。位置を変えて胃の上に横たわった後、患者は背中、臀部、脚、足をマッサージします。アーユルヴェーダ医学によれば、足の裏を押すと、体の他の部分にクレンジングと刺激効果があります。アビヤンガマッサージの後は、水分を補給することをお勧めします。飲料水やハーブティーは、毒素の体の浄化を促進します。また、シャワーを浴びる必要がありますが、石鹸/ローションなしで、体からアーユルヴェーダのオイルを完全に洗い流さないようにします。

アビヤンガマッサージ：心と体へのメリット

アビヤンガマッサージを受ける人にとってのメリットは何ですか？まず、落ち着いて日常のストレスを取り除きます。アビヤンガマッサージの効果は外側からも確認できます。肌の色と栄養を改善し、水分と髪の輝きを回復させ、球根を強化します。アーユルヴェーダオイルには、フリーラジカルの形成を防ぐ抗酸化物質が含まれています。肌は健康的で強いです。心身に影響を与えるだけでなく、アビヤンガマッサージは身体の内側からの機能を改善します。循環器系の機能を改善します-リンパや血液の循環を刺激し、消化器系の機能もサポートします-物質の燃焼を加速し、体から毒素を排出します。アビヤンガマッサージは免疫システムにも働きかけ、免疫システムを強化して病気を軽減します。非常に頻繁に、週に1回使用すると、関節の柔軟性が大幅に向上し、脂肪組織が減少します。アビヤンガマッサージは、リウマチや片頭痛に苦しむ人々に推奨されます。また、低血圧、過体重、頭痛や関節痛に苦しむ人々を助けます。アビヤンガマッサージは、睡眠障害の場合に効果があります。また、体の健康維持のために予防的に行うこともできます。

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アビヤンガマッサージ：禁忌

アビヤンガマッサージは、皮膚疾患や感染症（風邪、インフルエンザ）を伴う最近手術を受けた人には行われません。その実施に対する禁忌はまた、心臓病、癌、および高血圧です。アンヒアンガマッサージは、妊娠中の女性や月経中にも行われません。