こんにちは、私は深刻な問題を抱えていますが、明確に名前を付けることはできません。しかし、私はそれを非常に明確に説明しようとします。私は27歳で、3年前に人文科学を卒業し、その後大学院といくつかのコースを修了しました。勉強と学習を非常に真剣に受けたため、多くの労力と労力がかかりました。だから私は良い教育を受けていると考えることができます。それにもかかわらず、私は3年間仕事を見つけることができませんでした。私の問題は卒業後すぐに始まりました-気分が低く、苛立ちと涙がありました。私はそれを大人のタフな人生との衝突の通常の反射であると私自身に説明しました、それは私の勉強中に持っていた暖かい日陰の下からステップアウトする効果です。残念ながら、この状態は周期的に戻り、より良い幸福の期間によって中断されます。現時点で私は非常に気分が悪いです-私には何の価値もない、今まで何も達成していないという気持ちがあります。もう共通の話題がないので、昔の友達に会えません。自分で何も成し遂げていないのに、彼らのキャリアや業績について聞くことができません。一年前に結婚しましたが、幸福は長続きしませんでした。すでに最初のそのような「攻撃」で、私は私の夫が私の状況を理解していないことに気づきました、彼はそれに共感し、何らかの方法で私をサポートすることができませんでした。その間、仕事を探すのにもっと失敗がありました。数週間前、私が期待していた別の求人がなくなりました。それ以来、私は再びダウンしています。人生のポイントが見えない、ライフスタイルが変わった、夜眠れなくなった、そして眠りにつくと長い間眠っている-時には12時間、一日中壊れている、特定のことに対処する力がない。その上、私が楽しむことがあまりありません。私は壁に反対しているような印象があります。次に何をすべきかわからず、自分の状況から抜け出す方法を探す方法がわかりません。私は無力です。現場へのほとんどの訪問は泣いて終わります。私の問題は私の結婚に悪いです-私の夫は私を理解していないので、私はしっかりと掴んで「自分で何かをする」べきだと思います-彼はしばしば私にそう言います。そして、私は一緒に自分を引っ張ることはできません。たまにいなかったらみんなに良いだろうと思っていたり、両親や夫の期待に失望したりしました（彼がそのような人と家族を始めていなかったので、彼は仕事から帰ってそこで普通の人を見つける権利を持っているので、笑顔の妻）。私は自分の人生で何かをするのではなく、ソファで一日を過ごすことに自分自身に腹を立てています。しかし、私には何もする力がなく、どうやって始めればよいのかもわかりません。私は引き裂かれました、私は片方のすべてについて心配し、すべてを恐れます、そしてもう片方では、誰もが私を一人にしておいてほしいだけです。次に何をしたらいいかわかりません。私はあなたの答えが私の問題を解決しないことを知っていますが、少なくともあなたは私の状態と次に何をすべきかについて私にいくつかの提案をするでしょう。前もって感謝します。
こんにちは！実際、あなたが特定の行動をとらない限り、私の答えはあなたをどこにも導きません。それはすべて、長い時間をかけてゆっくりと蓄積されてきた穏やかな形のうつ病のように見えます。それは強化され、ライフイベントとその後の失敗によって引き起こされます。それが何であるかは関係ありません。いくつかある場合でも1つだけの場合でも、悪感情、動機づけや意欲の喪失という一連の痛みを伴う連鎖を引き起こした場合、それらはあなたにとって非常に重要でした。なぜこれが起こったのですか？おそらくあなたの精神に固有の理由のためです。あなた自身、世界、そして他の人々のあなたの考え方と評価。しかし、良いニュースは、あなたがそれを管理し、人生のより幸せな側に戻ることができるということです。できるだけ早く専門家の心理的助けを求める。この治療法は比較的迅速に機能するため、CBTを実施する人を見つけるのが最善です。クラクフでは、それほど問題はないはずです。そのような州にとっては時間の無駄です。特にそれらを実際に経験していない人にはほとんど理解できないため、彼らを責めることはありません。それだけです。だから仕事に行きます-お手伝いさせてください。それを知っている人を信頼してください。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
タチアナ・オスタシェフスカ・モサク彼は臨床健康心理学者です。
ワルシャワ大学心理学部を卒業。
彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。
彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。
彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。
