健康的な習慣は幼少期に浸透します

2014年5月28日水曜日。私たちは皆、運動とスポーツが子供時代と成人期の両方で健康的な生活を送るために不可欠であることを知っています。 スペインの子どもの35〜42％が太りすぎの問題を抱えています。これは、対処する必要がある深刻な公衆衛生の問題に直面していることを示しています。

「ヨーロッパの若者の健康的なライフスタイルと栄養」（HELENA）によると、11歳から15歳の子供の61％以上が1日2時間以上テレビの前で過ごしています。
MOVIプログラムの責任者であるVicenteMartínezVizcaíno教授は、今日、「スペインの子供たちの過体重と肥満の頻度は、子供たちの座りがちな行動の頻度と同時に増加している」と断言します。
子供の頃の悪い習慣は、子供が成長するときに再現されます。 この前提は、MOVIプログラムに基づいており、9〜11歳の子供のレクリエーションの身体活動を促進すると同時に、MOVI-2と呼ばれる第2フェーズがあり、このタイプの介入の有効性を評価します。小児肥満レベルの低下、および心血管リスク要因。
この介入モデルは、2学年にわたり週3回、中程度から激しい強度の90分間の非競争的な遊び心のある運動で構成されており、肥満の減少と脂質プロファイルの改善にプラスの効果を示しました。
一方、MOVI 2プログラムは、運動を2日間で90分、土曜日で150分に増やし、週5時間半の適度に活発な身体活動を達成し、習慣への影響を評価しました。子供の生活の。

学校でのゲーム、楽しくて基本

運動を続けると、摂取量とエネルギー消費量の不均衡が修正され、過体重の問題につながる可能性があります。 さらに、「校庭でのゲームに基づいたレクリエーション運動の促進に焦点を当てたプログラムは、生活の質、学業成績、時間と質など、健康を超えたいくつかの側面を改善する可能性があります夢の。」
これは、カスティーリャ・ラ・マンチャ社会健康研究センターの所長であり、この研究の主任研究者であるビセンテ・マルティネス・ビスカイノ博士によって述べられています。
「子供時代の最初の数年は健康的な習慣を植え付けるのに理想的であり、これらは時間とともに続くことがあります。現在のデータはスペインの子供の身体活動のレベルが平均以下であることを示しています。この点でより重要です。」

新しい技術は身体活動を減らします

電子ベースの活動は、「子供や青年の身体活動レベルの低下と座りがちな活動の増加をもたらしました。」
この点で、MOVIプログラムによると、学校はこの種の身体活動促進介入を実施するのに最適な環境と見なされています。 子どもたちが大勢の子供たちに手を差し伸べる理想的なシナリオであることに加えて、子どもたちは一日の多くを学校で過ごし、子どもたちと子どもたちと教師の間の強い関係も強化される場所です。
MartínezVizcaíno博士が示すように、「これらのタイプのプログラムの有効性の評価は、それらを成功させるために、行動変化の理論モデルに基づいて設計し、それに基づいている必要があることを示しています。」
出典：www.DiarioSlaud.net