健康アドベンチャーのない夏

休暇中に水着とサングラスを取り、常識を家に残しておくと、待望の計画休暇が健康問題で終わるかもしれません...

休暇後も素敵な思い出だけを残すには、以下を避けてください。

• 過度の日焼け

適度な日焼けは私たちをより魅力的に感じさせ、私たちをよりスリムに見せ、そして私たちをより古く見せます。しかし、誰もが（特に熱帯地方では）太陽を賢く使うべきです。私たちは日焼け止めクリームで肌を保護します-SPF 50から始めて、次に30を使用します。ただし、日光浴を過度に行うと、肌が火傷します。過度の太陽から目と頭を保護することを忘れてはなりません。頭部の過熱は熱中症を引き起こす可能性があり、目への過度の露出は結膜炎を引き起こし、黒色腫のリスクを増加させる可能性があります。

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• 体の脱水

脱水症は、体が水と電解質を失った結果です。後者は適切に機能するために必要なため、脱水の結果、水と電解質の不均衡が生じ、健康と生命にとって非常に危険な状態になります。脱水症のリスクは、幼児、高齢者、重度の肥満者、身体障害者、利尿薬を服用している人で最大です。

• どこでも食べる

信頼性の低いバーやレストランで食事をしたり、バザーで食べたり、不適切な条件で食品を保管したりすると、食中毒が発生します。実証済みの方法は、地元の人々が食事をする場所で食べることです。中毒の原因には、洗浄されていない野菜や果物、汚れた手、保存不良のアイスクリーム、または汚染された水があります。食中毒の症状は、重度の消化不良から鼓腸、吐き気、嘔吐、下痢までさまざまです。キノコ中毒が最も危険です。

• 緑豊かなエロティックライフ

夏はいちゃつくのに役立ちますが、特にコンドームなしでランダムな人とセックスすることは、喜びの瞬間に加えて、より強い経験を提供することができます。性感染症にかかる可能性があります。その中には、HIV、梅毒、淋病、B型肝炎、クラミジア、HPV-子宮頸がんの発生を促進するヒトパピローマウイルスがあります。これらの感染症はすべて、時間がかかり、時には非常に激しい治療を要するため、危険な性行動は報われません。予定外の妊娠も偶発的な性交の結果である可能性があります。

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