緊張しています

私は非常に恥ずかしがり屋で神経質な人で、長い間それに悩まされてきました。私はいつも何か小さなことを心配しています。私は口から言葉が出てこないことを知っているので、知らない人と話をするのを避けます。お店や医者に一人で行くのは怖いので、一人で行かないようにしています。よく知っている親戚と一緒に、私自身、色んな話をするのが好きですが、新しい人に出会ったときは、自分を閉じます。最善を尽くすことは、逃げるか、私は今行かなければならないので生きたくないと言うことです。私はすべてを灰色で見ています。私はますます落ち込んでおり、以前のように楽しんでいません。片足がしわくちゃになるので、恥ずかしがりや神経質になってしまいます。家に帰ると、もっと緊張します。以前はよく知らない人たちと一緒に学校に行っていたので、自分の感情を自分に留め、家でだけ爆発して家族に反応します。

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こんにちは！時には、私たちの特定の特性が私たちの行動全体を決定することがあります。あなたの場合、それはしなやかです。まるでそれがあなたのすべての価値を決定するかのように、または価値がない。そのような不必要な集中は多くの害を及ぼします。それはあなたの自尊心に取り組み始める時です。あなたはそんなに簡単にそして戦いなしであきらめてはいけません。恥ずかしさと「緊張」を克服することができます、あなたは自分にチャンスを与えなければなりません。あまりポジティブではない感情（恐怖、不確実性）を経験しているという事実は、私たちが喜びと完全な人生を放棄する必要があることを意味しません。時には楽しいことではないかもしれませんが、それは世界の終わりではありません。 Philip Zimbardoの本「Nieśmiałość」と呼ばれる他の本を読むことから始めます限界を打破するのに役立つインセンティブ。また、心理学者の助けを借りて、経験の回避というこの恐ろしい潰瘍に対処することもできます。幼少期に深刻な病気に苦しみ、片足がしなやかになっているキャリアウーマン、Maatagorzata Domagalikの姿をよく理解してください。彼女が気にしなかった方法と、あなたが彼女の経験からどのように利益を得ることができるかについて考えてください。幸運を。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

彼は臨床健康心理学者です。

ワルシャワ大学心理学部を卒業。

彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。

彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。

彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。