安全な減量率とは何ですか?

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栄養士は速すぎる減量に対して警告します。制限食は確かに迅速な結果をもたらしますが、代謝障害とヨーヨー効果に貢献します。最適な減量率はどれくらいですか? Ciで減量できる量を確認する