減量食後に体重を維持する方法は?

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新しいアプリケーションはてんかん発作を検出し、脳卒中治療を改善します
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1か月前、私は合理的な食事を導入しました。1日5食で、お茶と水をたくさん飲みます。私は通常、朝食にプロテインを食べます(そのときはとても気分が良く、エネルギーがたくさんあることに気づきました)。食事の計画を立て、脂肪やお菓子を減らすようにしています