甲状腺機能低下症と甲状腺炎で体重を減らす方法は？

私は甲状腺機能低下症、甲状腺炎に苦しんでおり、1日1回Letrox 100を服用していますが、かなりの体重が増えました。体重を減らしたいのですが、助けてください。多分ダイエット？

治療して体重を減らす甲状腺機能低下症のための特別な食事療法はありません。現在の食事を分析し、どこで間違いを犯しているかを確認する必要があります（たとえば、食事が少なすぎる、多量の栄養素が不適切な比率である、カロリーが高すぎる、お菓子をたくさん食べすぎて、動きが少ないなど）。次のステップは、スケールで身体組成を評価し、それから食事と運動プログラムを確立することです。残念ながら、これは遠く離れた場所で行うことはできないので、栄養士のオフィスを訪問し、彼にあなたの世話をするように命じる価値があります。また、食物不耐症をテストし、食物過敏症を引き起こす食事からそれらの製品を除外することをお勧めします。甲状腺炎の場合は、数か月間食事から離脱する価値があります。スリムな体型と安らぎの形で効果があります。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。