ストレスと自分にどう対処するか？

どうすればストレスや周りのすべてに対処できますか？私は17歳で、高校2年生ですが、最近問題を抱えています。たくさん学びましたが、結果は満足のいくものではありませんでした...以前は学習に問題がなく、すべてが簡単でした。今、私はすべてを恐れています、私は高校の卒業証書と、どんなテストやカードからでも得られる学年についてさえ心配しています。ストレスが凄まじいくらいなんです。心理学者を訪問するオプションはありませんが、残念ながら、私はすでに両親と話をしています（私には大きなサポートがありますが、明らかに不十分です）。私は何をすべきか ？ますます自殺の思いが頭に浮かんできて、自分ではどうしようもない。

残念ながら、私はすべてを完全に理解しているわけではありません。「心理学には訪問するオプションがありません」-結局のところ、心理学者はあなたが訪問しなければならない専門家です！自殺願望が生じた場合、親のサポートではなく、真の助けが必要です。したがって、ためらうことなく、最寄りのメンタルヘルスクリニックに報告してください。紹介は必要なく、ゾーニングもありません。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

心理学者、30年の経験を持つ専門家、心理社会的スキルのトレーナー、ワルシャワ地方裁判所の専門心理学者。

活動の主な分野：調停サービス、家族カウンセリング、危機的状況にある人の世話、経営訓練。

まず、理解と尊敬に基づいて良い関係を構築することに焦点を当てています。彼は数多くの危機介入を行い、深刻な危機にある人々の世話をしました。

彼はワルシャワのSWPSの心理学部、ワルシャワ大学およびジエロナグラ大学で法医学心理学の講義を行いました。