小児虐待後のトラウマにどう対処しますか？

こんにちは、問題は深刻かもしれませんし、そうでないかもしれませんが、どういうわけか私は自分を拾うことができません。それが始まったとき、私は小さな女の子でした。最初は、議論、恨みだけで、彼は非常に爆発的で、時には本当に攻撃的です。私が少女だったとき、彼は私を膝の上に連れて行って、それから彼のペニスを感じました、彼はしばしば私にこすりつけました-そして、彼は常に今日までパンティーしか着ていません。彼は引っ越して以来、私を「くすぐったい」ように感じましたが、実際には彼は私に触れなければならず、私の胸に触れようとしましたが、時には成功しました。むかしむかし、彼は私にキスする方法を示すと述べました。私は彼にキスしました-私は小さいです、私はそれがすべての家族でそのようであると思いました。私たちが一人だったとき-悲劇があったとき、私は自殺するつもりだったと思いました、そして私の母および/または兄弟がそこにいたとき、彼は男が所有しているように振る舞い、彼は叫び声を上げました。友人が助けてくれました-私は引っ越しましたが、すべてを忘れることはできません。子供が父親と二人きりになると、私は子供を見ることができません。レイプは行われませんでしたが、私はいつも私を殴り、レイプすることを夢見ています。何をすべきか？忘れる方法は？何かできますか？これらすべてに対処する方法は？私はもう力がありません。自分や他の人を自分で疲れさせ、偏執狂になり、怒り狂い、積極的になります。私はどんな助けも求めます。宜しくお願いします。

Agnieszka夫人、あなたはあなたの後ろにトラウマ体験をしました。あなたは他の人間との関係におけるあなたの基本的な安心感と信頼に違反しています。悪夢はあなたがどれほど恐れているかを示しています。あなたの攻撃の爆発はまた、恐らく高いレベルの不安から生じます。心的外傷後ストレス障害に苦しんでいる可能性は十分にあります。

ウェルビーイングの改善を達成できるかどうかという質問に答えるとき、私はイエスと答えることができます。しかし、あなたのケースでは、電子メールのアドバイスや親しい友人のアドバイスだけでは十分ではありません。あなたの説明は、不安の症状が長期間続き、友人/信頼できる人との会話はそれを減らすのに十分ではなかったことを示しています。

この状況では、専門家の助け、できれば治療チーム、つまり精神科医との相談と心理療法士の助けを使うことの大きな兆候があります。不安症状に悩む必要はありません。心理療法は、以下のような目標を達成するのに本当に役立ちます。