蜂蜜は健康にどのように影響しますか？

あなたは1日に小さじ2杯の蜂蜜を消費することで糖尿病を得ることができますか？

もちろん、小さじ2杯の蜂蜜（約10 g（約46 kcal））を食べるだけでは糖尿病にはなりません。許容量は50 g（カロリー量は2000 kcal）。蜂蜜は単純な糖質であるだけでなく、果糖やブドウ糖だけでなく、抗酸化物質、健康促進化合物、老化防止化合物も豊富に含まれています。リンデンハニーは風邪、アキノキリンソウ、現在収穫されたものに推奨されています。下肢の血液循環を改善したり、腎機能をサポートしたりするのは、ルーチンとケルシチンの豊富さです。菜種ハチミツは心臓病に推奨されます。アカシア蜂蜜（シナノキの木が咲く5月に収穫）は、スクロースの形で容易に消化できるエネルギーです（この蜂蜜は、ミツバチが冬に白糖を与えられるという事実により、その大部分を占めます）。病後の体力をすぐに回復させる回復期の人におすすめです。

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ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。