仕事で歯の世話をするには？歯を破壊する悪い習慣

制御されていないことが多い習慣は、歯の劣化の原因ですか？それらの多くはオフィスでの仕事に関連しています。たとえば、長時間のチューインガム、ハサミの代わりに歯を使ったり、コンピューターで軽食をとったりしています。学生、生徒、コンピュータープレーヤーも大きな影響を受けます。職場での歯のケア方法をご覧ください。

以下は、歯の状態に悪影響を及ぼす習慣のリストです。歯列の状態を改善するためにそれらを排除するようにしてください。

1.歯を壊す習慣：指を口の中に刺す

爪だけでなく、キューティクルをよく噛むだけでなく、歯だけでなく手にも害を及ぼします。コンピュータの前に座っている人は、指を口に入れているだけです。ときどき、唇をかじったり、歯を選んだり、この方法で爪を掃除したりします。新聞を閲覧したり紙幣を数えたりする従業員は、多くの場合、指を使って指をなめ、紙の分離を処理します。

そのような各操作には、コンピューターのキーボード、電話、紙幣、または共用のキッチンやトイレから収集した何百万ものバクテリアが含まれています。口腔の湿った温かい環境は、私たちの体に侵入するあらゆる細菌に最適な保育器です。

したがって、それは歯茎と歯の問題だけでなく、体のより深刻な感染症にも近いです。

2.歯を壊す習慣：顎のサポート

コンピューターの前で退屈または思慮深く、私たちはしばしばあごをタックする手を使います。これのおかげで、私たちは歯をより強く噛み、大きな力でお互いを押し付けます。何かが明らかに私たちを怒らせているなら、無意識のうちに彼らを粉砕することもできます。したがって、エナメル質の問題への1つのステップ。

-歯ぎしりと神経食いしばりは通常、私たちの行動を制御できない夜に発生します。ただし、作業中および下顎骨の継続的なサポート中は、エナメル質が侵食されてひび割れ、さらには歯冠や緩んだ歯を着用することもあります。最初の症状は頭痛、次に歯痛、過敏症、歯の喪失までの可能性があります-カトヴィツェのダダクリニックのオーナーであるMariusz Duda医師は説明します

3.エナメル質を破壊する習慣：道具として使用される歯

私たちは、従業員が仕事中に歯を閉じた飲み物を開くのを疑っていません。しかし、ハサミやペンチとして歯を使用することは一般的です：糸とコードを引き裂くため、粘着テープを切るため、包まれた製品を開くため、あらゆる種類の箱の留め金を持ち上げるため。

ペン、鉛筆、定規、ピンなど、さまざまな事務用品や研究補助具を口の中に持つことも一般的です。この問題では、従業員の創造性には限界がありません。

硬い物体との歯の接触は悲惨な場合があります。口腔内への微生物の侵入とは別に、エナメル質が割れたり、歯が欠けたりすることがあります。一部のアイテムには、身体に有害な物質が含まれている場合があります。

4.歯を傷つける習慣：長時間ガムを噛む

一部の人々にとって、チューインガムは中毒、ストレスを和らげる方法、そして仕事での毎日のサプリメントです。食事の直後にシュガーフリーのチューインガムを摂取すると、口の中の正しいpHが回復し、唾液の分泌が刺激され、口の中をきれいにするのに役立ちます。ある条件では、ガムを数分間かみ砕き、あまり頻繁に行いません。

-チューインガムの乱用は、顎関節に負担をかけたり、第一胃肥大を引き起こしたり、顔面の非対称性を引き起こす可能性があります。この状況は、口の片側だけを噛むことに慣れている人々に当てはまります。追加の病気には、咀嚼反射によって引き起こされる過剰な胃酸によって引き起こされる腹痛または下痢が含まれる可能性があるとDuda博士は説明します。

5.歯を破壊する習慣：間食と飲み方

コンピュータの前で作業することは、通常、少なくとも簡単な食事を食べ、同時に飲み物を飲む能力です。残念ながら、この特権は必ずしも私たちの健康に良い影響を与えるとは限りません。

軽食は歯に良くありません。唾液は口の中をきれいにします。しかし、時々別の珍味に手を伸ばすと、その量は不十分になります。

したがって、歯に沈着物が形成され、食物片の分解による過剰な細菌が虫歯の発生を促進します。したがって、座りがちな仕事をするときも食事を取る時間を指定する価値があります。

6.歯を破壊する習慣：オフィスのジャンクフード

私たちの歯の状態は、私たちが食べる頻度だけでなく、食べるものにも大きく影響されます。スナックやドリンクを備えたユビキタス自動販売機、ファーストフードの料理を提供する多数のポイントが、あらゆる段階でオフィスワーカーを誘惑します。そして、甘いものや「速い」ものを購入する誘惑に抵抗する強さを持つ人はほとんどいません。

説明はたくさんあります。私が一生懸命働いているからです。ストレス、失敗、退屈のために、1日1回だけ、脳をよりよくするためのエネルギーが必要だからです。これに加えられるのは、甘くされた飲み物-コーヒー、お茶、ジュースです。

これらの製品を組み合わせると、口腔細菌の一定の繁殖地が生まれます。棒、クッキー、クラッカーの代わりにスライスしたペッパー、ナッツ、ニンジン、トマトを運ぶのに十分頑固な人はほとんどいません。