ガラナ種子の特性は、何世紀にもわたって南アメリカの部族に知られています。しかし、ガラナが痩身効果があるかもしれないことが発見されたとき、ガラナが知られるようになったのはつい最近のことです。ガラナは効力と記憶力の証明された方法でもあると考えられています。すべての原料のほとんどが含まれているカフェインに感謝します-有名なコーヒーよりもはるかに多く。ガラナの特性と副作用の可能性を確認してください。
ガウラナは、パウリニア、ガラナ、トゲとも呼ばれ、南米と中央アメリカで育つ登山家の一種です。植物のすべての部分が民間療法で使用されていますが、健康特性は主に種子、つまりカフェインの宝庫です。ガラナがその多目的な効果を負っているのはこの成分です。ラテンアメリカでは、ガラナパウダーまたは水と混合した水（アクアブランカ）が何世紀にもわたって刺激剤として消費されており、生命力と温暖化、鎮痛、空腹感と喉の渇きを活性化させます。頭。ただし、ガラナは痩身サプリメントとして最もよく知られています。
減量のためのガラナ
ガラナの痩身特性の原因となる物質はカフェインです。脂肪の燃焼と体のエネルギー消費を増加させ、減量につながります。ただし、ガラナで体重を減らすことができることは明確に証明されていません。それどころか-ゲッティンゲン大学医学部の栄養心理学研究所の科学者たちは、ガラナや減量のための他の人気のある栄養補助食品は、減量を助けないと主張しています。
植物の名前は南アメリカに住んでいるガラナインディアン部族に由来します。
ガラナ種子粉末に加えて、研究者は、L-カルニチン、ポリグルコサミン、キャベツパウダー、クォート抽出物、アルギン酸ナトリウム、繊維錠、特定の植物抽出物など、減量のための他の人気のある8つのサプリメントを調べました。研究者たちはドイツの薬局ですべての薬を購入し、パッケージと名前をニュートラルなものに変更し、製剤の本当の名前のない新しいリーフレットを追加しました。次に、中年の肥満または太りすぎの人々のグループを9つのグループに分け、8週間、それぞれに異なる薬物を投与しました。 2か月後、テストした9つの製品のうち7つを摂取した人は1〜2 kgを失い（サプリメントによる）、プラセボ群は平均1.2 kgを失いました²。 -作用機序に関係なく-プラセボと比較して有意な体重減少を引き起こさなかった。
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ガラナには神経系を刺激する3つの物質があります-カフェインと2つの関連化合物：テオブロミンとテオフィリンです。
ガラナはカフェインの中で最も豊富な原料です。それはこの覚醒剤の最大4〜6％が含まれています。比較のために-コーヒーの種は最大2.8パーセント含まれています。カフェイン。
カフェインは、疲労、疲労感、身体的および精神的疲労の状態を刺激する最も強力な効果があり、思考と集中にプラスの効果があります。カフェインは、アドレナリン、ドーパミン、セロトニン（幸福ホルモン）の分泌を増加させることにより、これに貢献します。その結果、中枢神経系が刺激され、心臓の鼓動が速くなり、血管が広くなります。ガラナはカフェインの中で最も豊富な原料であるため、この効果は非常に強く、4〜6％まで含まれています。この覚醒剤。比較のために-コーヒーの種は最大2.8パーセント含まれています。カフェイン。
したがって、ガラナは、激しい精神的活動や身体活動の増加の期間中に推奨されます（たとえば、特に夜間に集中的に勉強または作業している人々のために）。ガラナは、さまざまな理由（胃の問題など）でコーヒーを飲んではいけない人が使用できることを知っておく価値があります。
作成者：Time S.A
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詳細はこちらガラナチンキのレシピ
成分：50gの粉砕したガラナの種、0.75リットルの水、0.5リットルのスピリット。 0.75リットルの水で5〜8分間、覆って挽いたガラナの種を沸騰させ、ろ紙でろ過し、蒸留酒にスピリッツを注ぎます。もう一度ろ過し、ボトルに注ぎます。 1日3回40滴（水または砂糖用）を飲んでください。チンキ剤は、慢性疲労、集中困難、過度の眠気の治療に役立ちます。
レシピの由来：Sarwa A.、薬用チンキ。チンキ、リキュール、ワイン、スピリッツ、ハチミツの265レシピ本と知識
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ガラナのカフェインは性問題のリスクを減らすことができます。これは、とりわけ、によって証明されましたテキサス大学の研究者。彼らの調査によると、1日あたり85〜170 mgのカフェイン（コーヒー1〜2杯）を摂取している男性は42％減少している。 1日0〜7 mgのカフェインしか摂取していない男性よりも勃起不全を発症するリスクが低い。
性的疲労が疲労によって生じる場合は、ガラナを含むカフェインを含む原料が役立つことがあります。
一方、カフェインを過剰に摂取する男性（1日171〜303 mg、または約3〜4カップ）では、勃起障害のリスクは39％減少します（1日0〜7 mgしか摂取しない人と比較して）。カフェイン）。勃起不全の減少は、太りすぎ、肥満、高血圧の男性でも観察されていますが、糖尿病の男性では観察されていません。糖尿病は勃起不全のリスクと最も強く関連する要因の1つであるため、驚くべきことではなかったと研究コーディネーターのDr. David S. Lopezは述べています。これらの領域への血流を増加させる海綿体。実験中に男性が摂取したカフェインの摂取源は、コーヒー、紅茶、ソーダ、スポーツ飲料でした。
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ガラナには、抗酸化作用と免疫調節作用もあるとされています。その抗菌特性も記載されています。アルコールガラナ種子抽出物は、 大腸菌, Pseudomonas fluorescens そして セレウス菌 そしてキノコ： アスペルギルスニジェール, Trichoderma viride そして ペニシリウムサイクロピウム.
重要ガラナ-禁忌
ガラナは、消化性潰瘍、逆流、骨粗しょう症、心臓病、高血圧、糖尿病、妊娠中や授乳中の女性が摂取するべきではありません。
ガラナ-アプリケーション
粉末状のガラナは、ラテンアメリカでも知られているガラナビールなどの飲料の調製に使用できます。ガラナは、伝統的なパンよりも耐久性のあるパンを作るためにも使用できます。現在、栄養補助食品や栄養ドリンクは、粉末のガラナの種やそのエキスを加えて製造されています。
ガラナ-投与量と副作用
栄養補助食品中のカフェインの量は法的に規制されていません。それらはタブレット/カプセルあたり平均40-100 mgのカフェインを含んでいます。したがって、カフェインサプリメントを使用する前に、リーフレットを注意深く読み、1日に400 mgを超えるカフェインを摂取しないようにしてください。その過剰摂取は、過剰な興奮性、不眠症、胃の問題、不整脈などの副作用を引き起こす可能性があります。
不健康な体重減少。 「サプリメントのおかげで、私たちは美しい姿しか得られないことを誤解しないでください」
出典：x-news /DzieńDobry TVN
参考文献：
1.Karłowicz-BodalskaK.、性的機能障害の状態で性欲増強効果を持つStańczak植物原料、「PostępyFitoterapii」2005、No。1-2
2.栄養補助食品は減量に役立ちません、http：//naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,374272,suplementy-diety-nie-pomagaja-w-odchudzaniu.html
3.勃起不全のレベル低下に関連するカフェイン摂取。インターネットで入手可能：https://www.uth.edu/media/story.htm?id=922a8120-e0fd-4b9d-bd2d-7ba79615cca4
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痩身、効能、そして良い記憶力については、GUARANAの写真をもっと見てくださいガラナの特性3ガラナの種子の特性は、何世紀にもわたって南アメリカの部族に知られています
