ガスは私たちの体の自然ですが、むしろ不快な機能です。それは非常に恥ずかしい状況に私たちを置くことができます。標準的な名前に加えて-ガス、フレーズ-風も使用され、科学者はこの関数をエレガントな言葉で定義します-鼓腸。
消化管上部の未消化および未吸収の炭水化物が大腸に到達すると、腸内細菌の影響下で大腸で発酵します。その製品は、二酸化炭素、水素、メタン、窒素などの悪臭を放つガスです。食べたり飲んだりすると、空気が発酵を促進します。
鼓腸またはガスの過剰生産について聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。このビデオを表示するには、JavaScriptを有効にして、ビデオをサポートするWebブラウザーへのアップグレードを検討してください
過剰なガス生成-面倒な膨満感
腸内に空気が蓄積すると、腹腔内の圧力が上昇します。横隔膜が上がり、胸やけ、口内の苦味、げっぷ、時には胃内容物の食道への逆流に悩まされます。しかし、最も悲惨な症状は胃の痛みです。鼓腸の特徴は、ガスを排出した後、不快感が消えることです。ただし、問題を過小評価しないでください。
専門家は、一部の人々は、通常よりも多い量のガスを生成する遺伝的傾向があると言います。この状態はまた、膵臓機能不全、炎症、腸嚢胞、セリアック病（グルテン不耐症）などの消化器系および吸収障害の最初の兆候でもあります。他の原因には、寄生虫または憩室炎、乳糖、すなわち乳糖に対する不耐性が含まれます。しかし、トラブルの最も一般的な原因は、食事の間違いです。
過剰なガス産生-いつ医者に行くべきか
食後数時間で胃が痛くなったり、腸のけいれんが起きたりした場合は、医師に相談してください。原則として、彼または彼女は一般的な血液検査、便培養、胃の超音波検査を注文します。その結果は、消化管が健康であるかどうか、寄生虫がその中に巣を作っているかどうかを決定することを可能にします。専門医が病気を見つけられない場合-あなたは食事療法を変え、そして何よりも、ガスを発生する食物を避けるべきです。
ガス（マンティ、ガストップ）の生成を減らす準備と、胃と腸で形成される気泡（エスプミサン）の破壊につながる薬剤についても、到達する価値があります。
過剰なガス生産-速報
鼓腸の原因は、胃腸管の疾患とは無関係である可能性もあります。それらに属する：
- 急いで食べるときの過度の空気の嚥下（空気貪食）、またはすばやく話すときの断続的な空気の嚥下。
- 大量の高タンパク質または高脂肪の食事を食べた後、酸と重炭酸塩の間で起こる反応中に過剰な二酸化炭素が生成されます。
- 豆やエンドウ豆を食べた後に発生する大腸内の細菌叢の発酵プロセスの強化。
過剰なガス生産-爆発的なリスト
最もガスが発生するのは：
- オリゴ糖-豆、ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、カリフラワー、ドライエンドウ豆、レンズ豆に含まれています。人間はそれらを分解するための酵素（アルファガラクトシダーゼ）を欠いているので、それらは完全に消化されません。したがって、それらは大腸（豆の最大12倍）でのガスの生産を増やします。
- 乳糖（牛乳に含まれる砂糖）は、体内にこの糖を消化するために必要な酵素であるラクターゼが不足している場合、通常のガス生産量を最大8倍に増加させます。乳糖不耐症は、適切なアレルギー検査または血液検査によって検出されます。医師と用量を合意した後、ラクターゼを錠剤で服用することもできます。
- 可溶性繊維-ふすま（ベータグルカン）とリンゴ（ペクチン）に含まれているのは、部分的に消化されただけで大腸に入り、ガス生産の材料になります。 1日に3杯のリンゴジュースを飲むと、体内のガス量が4倍になります。
- デンプン-小麦、オート麦、トウモロコシ、ジャガイモ、さらには普通のパンやパスタでも問題の原因となる可能性があります。最も安全な穀物は米です。
- ビタミンC-1日あたり500 mg以上の場合、ガスやガスを引き起こす可能性があります。だから丸薬をあきらめ、代わりに柑橘系の果物やピーマンをもっと食べるほうがいいです。ナチュラルヴィット。 Cは腸感覚を引き起こしません。
過剰なガス生成は、膵酵素の欠乏を示唆している可能性があります。
健康に関する100の質問-胃、肝臓＆Co.
