梨の姿。従うべき運動と食事は何ですか？

洋ナシの姿をしている間、どの運動を選び、何を食べるべきですか？上部はスリムで、腰と脚は太くて大きいです。

健康的な、つまり合理的な食事は、最も加工度の低い製品に支配されるべきです。野菜、果物、穀物、赤身の肉、あらゆる種類の魚、オリーブオイルを選択してください。身体活動になると、必ず歩き始める。週に5回、50分間、止まることなく行うことが望ましい。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 の詳細