足と手のためのホームSPA-ナチュラルケアのための実証済みの方法

足と手用のホームSPAは素晴らしいアイデアです。足と手には適切なケアが必要です。私たちは一日中足で過ごし、手は外的要因にさらされています。そのため、特に自宅でだけでなく、大金を費やすことなくそれを行うことができるため、彼らに時間と注意を払う価値があるのです。自宅で手足用のSPAを作る方法は？

目次：

1. 足のSPA
2. フットバス
3. 足のはがれ
4. 手用SPA
5. ハンドバス
6. ハンドピーリング

足と手のためのホームSPA-体のこれらの部分がしばしば無視されているからといって、それは間違いなく行う価値があります。そして、体系的なケアだけが、若々しい外観を長期間保つことができます-皮膚の乾燥、表皮の角質化、または見苦しい亀裂の形成を防ぐためです。したがって、時々、保湿クリームによる手足の毎日の潤滑には、より広範なケアの儀式を補う必要があります。

自宅で手足用のSPAを作成する方法をご覧ください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。

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足のSPA

最初のステップは、治療のために足と爪を準備することです。このため、ニスを完全に洗い流し、爪を均等に整える必要があります。それらの形を丸めないことを忘れないでください-このようにして、それらが皮膚に成長するのを防ぎます。

フットバス

次のステップは足湯です。疲れた足をリラックスさせ、痛みを取り除き、皮膚を柔らかくし、バクテリアと戦うのに最適な方法です。バスルームやキッチンの商品を使用することで、さまざまな問題に対応できます。温水のボウルに選択した成分を追加します。私たちは快適に座り、お風呂に足を入れます。足の皮膚も乾燥させるため、水は熱すぎないようにしてください。お風呂は15〜20分続く必要があります。

• 塩でお風呂-それは表皮を柔らかくします。さわやか、癒し、くつろぎ、またはシンプルな食卓塩をお選びいただけます。
• ソーダ入浴-ボウルにソーダ大さじ5〜6を溶かします。重曹はかかとの固い肌を柔らかくします。また、優れた消毒剤でもあります。重曹と一緒に毎日水に足を浸すと、過度の発汗と戦うことができます。
• ハーブバス-問題に応じて、バスに異なるハーブを選択できます。過度の発汗は、タイム、ローズマリー、ラベンダーと一緒にお風呂と戦うのに役立ちます。ミントやニワトコの注入は、擦り減った足に安心をもたらします。けがをした足には、セージ、カシの樹皮、野草のつくしのある入浴剤が最適です。長くつらい一日の後で足が疲れている場合は、カモミールバスが最適です。温かい水を入れたボウルに、冷やしたハーブの注入液をグラスに注ぎます。

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過度の足の発汗に対処するには？

• 栄養バス-小さじ1の蜂蜜、小さじ1の液体石鹸、小さじ2のスイートアーモンドオイルが必要です。すべての材料を水に加えて混ぜます。蜂蜜には抗菌効果があり、足を完全に清潔にします。アーモンドオイルはそれらを保湿するのを助けます。
• さわやかなバス-温水にレモン1ジュース、オリーブオイル大さじ2、脂肪牛乳大さじ2、シナモン小さじ1を加えます。
• 保湿バス-1/4カップの温水、1/4カップのレモン汁、1/4カップの牛乳、小さじ2杯のオリーブオイル、ピンチシナモンが必要です。すべての材料をよく混ぜます。トリートメント後、足の皮膚は完全に保湿されます。
• 乾いた足のためのバス-3カップのパイナップルジュースと1/2カップのココナッツミルクを水に加えます。そのような入浴は足のひどく乾燥した皮膚を落ち着かせます。

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足のはがれ

次の段階はピーリングです-再生バスの後、それは血液循環を改善し、肌を滑らかにします。自宅で見つけた食材を使って、ピーリングを作ることもできます。

• 海塩スクラブ-海塩1/2カップ、クリーム3/4カップ、天然フレグランスオイルを数滴混ぜます。このピーリングは粗いので、ひどい皮膚の炎症を引き起こす可能性があるため、あまり頻繁に行わないでください。
• シュガーピーリング-大粒の砂糖大さじ1、シナモン小さじ1/2、蜂蜜大さじ2を混ぜます。円を描くように準備されたマスで足をやさしくマッサージします。
• ケシの皮-ケシの実1/3カップ、オリーブオイル大さじ2、ジャガイモデンプン大さじ1、砂糖大さじ1、レモン汁大さじ2。

ピーリングオフをすすぎた後、あなたの足に保湿クリームの厚い層を適用します。熱が有益な成分の吸収を促進するため、靴下を数分間（または夜通し-就寝前に儀式を行う場合）履く価値があります。

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手用SPA

手の皮膚には皮脂腺が少量含まれているため、乾きやすく刺激を与えます。私たちの手が柔らかく優しいためには、2週間ごとにホームスパを与える価値があります。

ハンドバス

また、入浴を伴う手のためのSPAを開始します。これは、水分補給に効果があり、炎症を和らげます。

• レモンバス-絞りたてのレモンジュースを温水に加えます。レモン汁は変色を防ぎ、手の肌のトーンを改善します。
• 亜麻仁入りのバス-大さじ2の亜麻仁を1リットルの水で沸騰させ、注入液を冷まします。 20分間手を浸します。このバスは、損傷した乾燥した手を対象としています。
  
• ミルク入りバス-温かいミルクのカップとカモミールの注入のカップを混ぜます。トリートメントは肌に潤いと栄養を与えます。

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ハンドピーリング

次のステップは、ピーリングを適用することです。フットスクラブのように、どの家庭でも見つかる商品を使っています。皮をむくと、死んだ表皮と角質の表皮がはがれ、皮膚がさらに処理できるようになります。ホームスクラブを作る最も簡単な方法は、選択した材料を少量のオリーブオイルと混ぜることです。砂糖、塩、オートミール、コーヒーかすを使用できます。レモン汁を加えると、手の皮膚が明るくなり、蜂蜜が刺激を和らげます。

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ハンドマスク

手の皮膚が非常に乾燥している場合は、マスクが役に立ちます。また、食事の準備中でも、自宅の方法でマスクを準備することができます。

• ジャガイモマスク-2つのジャガイモを沸騰させ、それらをマッシュに砕き、卵黄と3杯の温かい牛乳を追加します。手に置いてホイルで覆います。 15分後に洗い流してください。マスクは栄養を与え、滑らかにする効果をもたらします。
• エッグマスク-スプーン1杯の蜂蜜とスプーン1杯のバターを卵黄に追加します。 15分後に手につけて洗い流します。マスクは手の皮膚を引き締め、栄養を与えます。
• オイルマスク-大さじ3の温かいオリーブオイルと卵黄を混ぜます。それを身につけ、ホイルで覆い、15分後にすすぎます。マスクは潤いを与え、若返らせます。

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