第二次世界大戦の食事療法には、美味しく食べさせる独自のレシピが含まれています。第二次世界大戦のダイエットメニューを作成するために使用できるいくつかのレシピを次に示します。
第二次世界大戦の食事療法によって提供されるレシピは多様であり、簡単に準備できます。そのおかげで、減量を続ける動機が与えられています。さらに、メニューには、肥育と見なされているお菓子やその他の製品が含まれていますが、最小限の量で摂取すると、減量プロセスを妨げることがなく、さらに味覚も満たされます。第二次世界大戦のダイエットメニューの作成に役立つサンプルレシピをお試しください。
第二次世界大戦ダイエット-パンプキンスープレシピ
材料（約8カップ分）
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- カボチャ約0.9kg
- タマネギ1個
- マーガリン約28g
- 塩とコショウの味
- 牛乳
- 野菜スープ1リットル
準備する方法：
1.カボチャを半分に切り、種や糸の部分を取り除き、皮から剥がして中くらいの大きさに切ります。
2.カボチャの部分を天板に置き、それぞれマーガリンでブラッシングします。次に、220℃に予熱したオーブンに入れ、約45分間焼きます。たまにカボチャのピースを何度も繰り返します。
3.その間、玉ねぎを切り、マーガリンの半分と一緒に鍋に入れ、時々かき混ぜながら柔らかくなるまで炒める。
4.焼きカボチャを鍋に入れ、野菜を入れます。沸騰させ、時々かき混ぜながら約20分間調理を続けます。
5.ピューレが得られるまで、鍋の全冷却内容物をふるいにかけます。
6.完成したピューレを鍋に戻し、塩、コショウ、牛乳を加えて、希望のクリーム濃度になるまで沸騰させます。
WWIIダイエット-チョコレートオートミールクッキーのレシピ
材料（約30クッキー）
$config[ads_text2] not found- マーガリン56g
- 砂糖56g
- 225 gの小麦粉に起毛剤を加えたもの（いわゆる自己飼育粉）。小麦粉を使用している場合は、小さじ2のベーキングパウダーを追加するだけです
- オートミール95g
- ひとつまみの塩
- ココア42 g
- 牛乳と水
準備する方法：
1.小麦粉をマーガリンで泡立てます。次に、オートミール、砂糖、塩ひとつまみ、ココアパウダーを加えます。すべてをよく混ぜます。
2.十分な水と牛乳を加えて、弾力のある生地にします。
3.ケーキのボールを作り、手のひらで軽く押して平らにし、フォークで数回刺します。
4.形成されたケーキを190℃に予熱されたオーブンに入れ、黄金色になるまで約15分間焼きます。
5.冷やしたクッキーに粉砂糖を振りかける。
第二次世界大戦の食事-野菜と焼き餃子のレシピ
生地の材料
- 小麦粉225 g
- ベーキングパウダー小さじ1
- 塩小さじ1/2
- マーガリン50-75 g
- 水
準備する方法：
1.小麦粉、塩、ベーキングパウダーを混ぜます。
2.脂肪を細かく刻み、小麦粉で挽きます。次に、十分な水を加えて、柔軟な生地を作ります（手につかないようにしてください）。
3.それを薄く伸ばし、ガラスで円を切り取ります。スプーンで詰め物を入れ、餃子を一緒に貼り付けます。
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フィリングの材料
- 軽く調理した野菜0.5kg（玉ねぎ、にんじん、かぶ、パースニップ、ジャガイモ、スウェーデン人）
- レンズ豆ソース大さじ1
- 2トマト
- 塩とコショウの味
準備する方法：
すべての材料を混ぜ合わせて詰め物を形成する必要があります。
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