筋肉量増加のための食事療法

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流産後に免疫グロブリンを摂取すべきですか?
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減量を目的とした食事と筋肉量を増やすことを目的とした食事の主な違いは何ですか?インターネットで見つけたルールはどちらの場合も似ています(5食、野菜と果物の炭水化物)