月暦（クロノメトリック）ダイエット：レシピ。月面（時系列）食事のメニューを構成するレシピ

月面（クロノメトリック）ダイエットは、身体の自然なリズムに従う28日間の月周期に基づく痩身治療です。したがって、月食は不要なキログラムを取り除くだけでなく、体の内部バランスを回復する機会も与えます。月面ダイエットメニューを作成できるサンプルレシピをご覧ください。

ムーンダイエットのメニューを構成するレシピは、痩身治療の次の段階を通過することを可能にするだけでなく、身体の内部バランスを回復させることにもなります。月食は、生物学的リズムに従う28日の月周期に基づいています。月食でメニューを作成できるレシピを試してください。

月食（クロノメトリック）：ハムとエンドウ豆のオムレツのレシピ

材料：

• 赤身ハム30 g
• エンドウ大さじ3
• 卵1個
• オリーブオイルのスプーン
• 唐辛子

ハムをさいの目に切る。ピクルスからエンドウ豆を水切りします。皿に卵を加え、コショウを少し入れて味を調える。次にフライパンでオリーブオイルを加熱します。エンドウ豆とハムを加え、弱火で1分ほど炒める。次に、溶き卵を加え、弱火で3分ほど炒めます。

ムーンダイエット（クロノメトリック）：ポテトサラダのレシピ

材料：

• 蒸しポテト1個
• トマト1個
• 赤唐辛子1個
• ミニ玉ねぎ
• リーンプレーンヨーグルト大さじ2
• みじん切りチャイブ大さじ2

準備する方法：

トマトを火にかけ、皮をむきます。次に、4つの部分にカットし、種子の巣を取り出し、さいの目に切ります。また、唐辛子から種の巣を取り除き、それらをジャガイモと玉ねぎと一緒にさいの目に切ります。ボウルにすべてを入れ、チャイブを混ぜたヨーグルトを注ぎ、よく混ぜます。

月食（クロノメトリック）：ナスロールのレシピ

材料：

• なす2本
• 200モッツァレラチーズ
• オリーブオイル
• ニンニクの半分のクローブ
• 塩とコショウ
• プロバンスのハーブの混合物

準備する方法：

なすは縦に切って薄切りにします。それぞれに塩を塗り、プレス機とハーブで絞ったニンニクを混ぜたオリーブオイルで磨きます。両面を焼きます。この間、チーズを棒状に切ります（その数はナスのスライスの数と一致している必要があります）。次に、モッツァレラチーズの各部分をナスのスライスで包み、つまようじで固めます。

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