ジムで運動する人のための食事療法

私は24歳、身長171 cm、体重78 kgです。いわゆる体重増加のための食事療法はどのように見えるべきですか？私は定期的にジムに行きますが、時間がないのでダイエットはできません。毎週または1日の栄養計画を作成することは可能ですか？

こんにちはエイドリアン、

私はマスや彫刻のためのダイエットを専門とはしていませんが、ポータルwww.poradnikzdrowie.plとボディビルポータルの知識を使用して問題なくそれを行うことができます。また、補足に関するアドバイスもあります。

ご多幸を祈る。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。