アンダーソンダイエットは、ヘイ博士のダイエット直後のもう1つの一般的な非組合ダイエットです。アンダーソンの食事療法のメニューは、体の酸-塩基バランスを乱さないように、そして消化プロセスをサポートするように配置されていました-そして減量。アンダーソンの食事療法のメニューがどのように見えるかを確認してください。アンダーソンの切断ダイエットで1週間のサンプルメニューを参照してください。
アンダーソンの食事のメニューは、炭水化物とタンパク質製品を組み合わせないように調整されました。栄養士によると、これは体が効果的に脂肪を燃焼することができる唯一の方法であり、アンダーソンの食事は効果的です。
アンダーソンのダイエット-メニュー。 1日目
- まで12.-リンゴジュース（250 ml）、1バナナ
- から12〜16日-トマトジュース（250 ml）、コールスローサラダ（100 g）
- から16〜20-鶏胸肉のロースト（約200 g）と蒸しブロッコリー（約100 g）
アンダーソンのダイエット-メニュー。 2日目
- まで12.-梨ジュース（250 ml）、ブドウの房
- から12〜16日-にんじんジュース（250 ml）、トマトサラダ
- から16〜20-サラダ、ライス50 g（ジャガイモやパスタも選択できます）
アンダーソンのダイエット-メニュー。 3日目
- まで12.-オレンジジュース（250 ml）、ナシ2個
- から12〜16日-にんじんジュース（250 ml）、トマトサラダ
- から16から20-スパイシーなサーモンの野菜（約200 g）
アンダーソンのダイエット-メニュー。 4日目
- まで12.-グレープフルーツジュース（250 ml）、オレンジ1個
- から12〜16日-多野菜ジュース（250 ml）、蒸しブロッコリー
- から16から20-シーフードのスパイシートマトスープ（約300 ml）
アンダーソンのダイエット-メニュー。 5日目
- まで12.-オレンジジュース（250 ml）、パイナップル3スライス
- から12〜16日-トマトジュース（250 ml）、蒸しカリフラワー
- から16から20-ブロッコリーソースの全粒フェットチーネパスタ（リボン）（約200 g）
アンダーソンのダイエット-メニュー。 6日目
- まで12.-グレープジュース（250 ml）、イチゴ200 g
- から12〜16日-トマトジュース（250 ml）、アーティチョークの蒸し物
- から16から20-ナポリタンスパゲッティ（約200 g）
アンダーソンのダイエット-メニュー。 7日目
- まで12.-マルチフルーツジュース（250 ml）、リンゴ
- から12〜16日-トマトジュース（250 ml）、ディルの冷たいキュウリスープ
- から16〜20-ハーブで焼いた七面鳥（約150 g）
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