2日間ダイエット：2日間ダイエットのメニューを構成するレシピ

ミシェルハービー博士とトニーハウエル教授の2日間の食事療法には、ケーキやプリンなどのさまざまなレシピが含まれているため、食事をしていると感じなくても、不要なキログラムを失うことになります。食事の秘密は、適切な部分の選択にあります。ミシェルハービー博士とトニーハウエル教授の2日間の食事でメニューを作成するために使用できるいくつかのレシピを次に示します。

ミシェルハービー博士とトニーハウエル教授の2日間の食事のレシピは、伝統的な料理の本にあります。彼らは多様であるので、痩身している人は彼らがダイエットをしていると感じないので、彼らは減量を続ける意欲があり、治療が成功裏に完了する可能性が高くなります。ミシェルハービー博士とトニーハウエル教授の2日間の食事でメニューを構成するのに役立つサンプルレシピを試してください。

2日間ダイエット-生姜のサツマイモスープのレシピ

材料（4人前）：

オリーブオイル小さじ2
玉ねぎ1個（みじん切り）
生姜2.4cm（すりおろし）
サツマイモ540 g（皮をむいてさいの目に切ったもの）
1リットルの低塩野菜ストック
コリアンダー大さじ4
低脂肪ギリシャヨーグルト

準備する方法：

焦げ付きにくい深い鍋で油を熱し、玉ねぎを加えます。弱火で柔らかくなるまで（6〜8分）炒め、時々かき混ぜます。次に、生姜、サツマイモを加え、2〜3分調理します。次に野菜のストックを加え、スープを15-20分間調理します（ジャガイモが柔らかくなるまで）。コショウで味付けする。コリアンダーとギリシャのヨーグルトでスープを出す。

2日間ダイエット-レモンアーモンドケーキのレシピ

材料（12人前）：

大きなオレンジ2個
中卵6個
ひまわり油大さじ2
液体蜂蜜大さじ6
挽いたアーモンド250g
ベーキングパウダー小さじ1
低脂肪ギリシャヨーグルト240 g

準備する方法：

1.オレンジ全体（事前に洗浄して皮をむいたもの）を大きな鍋に入れ、ケトルから熱湯を注ぎます。次に、鍋を覆い、オレンジが柔らかくなるまで40分間煮ます。調理後、水気を切って放冷します。次にオレンジを8つに切り、種の巣を取り除きます。次に、それらをフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまでブレンドします。

2.卵、油、蜂蜜を一緒に混ぜて、厚い塊ができたら、オレンジ色の肉と混ぜ合わせます。挽いたアーモンド、ベーキングパウダーを加え、よく混ぜます。

3.生地を180℃に予熱したオーブンに入れ、45〜60分間焼きます。その間に、串を生地に挿入して、焼き上がっているかどうかを確認します。生地はヨーグルトと一緒に出すことができます。