私は落ち込んでいますか？

最近、私はたいてい落ち込んでいて、何も望んでいません。いつも眠くなっていて、泣きそうになったり、自分を閉じたり、爆発したり、喧嘩をしたりします。私はそれに対処する方法がわかりませんか？

クリスティナ夫人！
あなたは確かにあなたが経験していること、それを鬱病と呼ぶことに対処することができません。何らかの方法で経験に名前を付けても、それらは排除されません。初めに、あなたに起こっていることの多様性と変更可能性を受け入れることをお勧めします。あなたは自分が思慮深く、自分に閉じ込められていると同時に、爆発的で論争的だと書いています。おそらく何らかの方法で閉じて爆発する必要があります。これらのトレンドの両方を同時に追求することはできません。多分あなたはあなたが爆発したときにのみ爆発し、あなたがロックされているときは完全にロックされます。同様に、うつ病や泣き声にも対処することができます。現在発生しているその経験に完全に集中します。
宜しくお願いします
ヨゼフ・サウィッキ

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

長年の心理療法の経験を持つ個別療法のスペシャリスト。臨床研究では、彼女は精神病患者を扱います。東洋の哲学に興味がある。詳細はwww.firma-jaz.plをご覧ください。