腹ゴロゴロ

ほとんどの場合、私が寝て仰向けになるときはいつも、腹が大きくなり、横になったときは少し下がります。お腹がすいてない。なぜこれが発生し、どのように対処するのですか？

隆起した胃は腸内のガスの動きに関連しています。誰かが特定の食品を食べるとガスの量が増加します-この点で玉ねぎ、豆、エンドウ豆が機能することが知られていますが、バーや他のお菓子をたくさん食べる人ではガスの量が増えることを誰もが知っているわけではありません。ガスの増加は、食事中によく話したり、すぐに食事をしたりする人にも起こります-そのような場合、彼らは思わず空気を飲み込みます。騒動を減らすためのアドバイスは次のとおりです-ゆっくり食べる、できるだけ会話を制限する、お菓子を避ける、野菜や果物をたくさん食べる。野菜や果物を食べると、消化管内の繊維の量が増加します。これにより、消化内容物の充填が改善され、ガスから保護されます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

内科医、高血圧専門医、「Gazeta dla Lekarzy」の編集長。