視覚障害者の不眠症は、概日リズムの変化と、睡眠と覚醒の概日リズムの乱れが原因で発生します。それは正確には何から生じますか？不眠症の原因と、これらのタイプの睡眠障害を治療できるかどうかを調べます。
目次：
- 不眠症-それは何ですか？
- 視覚障害者の不眠症-なぜですか？
- 不眠症とホルモン
- 視覚障害者の不眠症-治療
不眠症は、多くの場合、眠りに落ちたり、睡眠を維持したりするのが困難な症状として説明されます。これは、治療が必要な別個の疾患であることを知っておく価値があります。したがって、睡眠の長さと質が不適切である、つまり最低7時間から最大9時間続く夜間に回復睡眠を経験しないと考える人は、専門家に相談する必要があります。
不眠症にはさまざまな原因があり、年齢に関係なくすべての人に起こることを強調する価値があります。なぜそのような視覚障害がブラインドに現れるのですか？彼らの場合の不眠症の治療は何ですか？メラトニンが実際に有効であるかどうかを確認してください。
不眠症-それは何ですか？
不眠症は睡眠不足と睡眠不足からなる睡眠障害です。ほとんどの場合、それは、入眠困難、睡眠中の頻繁な目覚め、早朝の目覚め、およびベッドから出た後の健康状態の大幅な悪化として現れます。これは、不眠症のエピソードが少なくとも週に3回、最低1か月続くと診断され、健康に悪影響を及ぼします。
不眠症は、いびき、無呼吸、脚のけいれん、夢遊病などの行動の発生に関連している可能性があります。症状としては、悪夢、夜の恐怖、または薬理作用の影響も考えられます。短期間（最長4週間）の場合、ストレスや生活習慣の変化、感染症などの病気が原因である可能性があります。
不眠症が慢性で1か月以上続く場合は、精神疾患、不安障害、中毒、および体疾患（慢性炎症-RA、ホルモン障害など）に最もよく関連します。不眠症の高いリスクは、更年期の女性、高齢者、交代勤務労働者、および視覚障害者に見られます。
また読む：精神疾患を認識する方法。精神疾患の兆候は何ですか
視覚障害者の不眠症-なぜですか？
視覚障害者の不眠症は、自由に走る概日リズムが原因です。これは、視覚障害者が24時間以外の睡眠-覚醒リズムを持っていることを意味します。実際には、これは彼らの生物学的日が通常24時間よりも長い（まれに短い）ことを意味し、その結果、彼らは眠りに落ちて、後で起きるようになります。
したがって、これらの活動は毎日異なる時間に行われ、長期的には、職業生活、学校、そして社会生活への参加を含む通常の機能を妨げます。自由に走る概日リズムにより、視覚障害者は夜に不眠症を、日中に眠気を経験します。
この理由は、光の知覚の欠如であり、それが毎日の睡眠-覚醒リズムに対する内部の体内時計の調整を決定します。これは、とりわけ日本の奈良女子大学の戸倉宏美による研究。彼女は盲目のグループの体温を目の見えるグループのそれと比較し、健康な人では午前中の温度が盲人よりも3時間早く上がることに気づきました。
研究によると、夕方にも体が休息すると、健常者の体温は盲人よりも3時間早く低下します。これは、視覚障害者が24時間のリズムとは異なる睡眠覚醒リズムを持っていることの証拠です。
不眠症とホルモン
視覚障害者の不眠症は、メラトニンの不適切な分泌、松果体と呼ばれる腺によって産生されるホルモンと関連している可能性があります。したがって、ホルモン産生のリズムが睡眠と活動の毎日のサイクルと相関していない場合、視覚障害者は不眠症を含む睡眠障害をより頻繁に経験します。ただし、この研究では、目の不自由な人が目の不自由な人よりも不眠症を経験することが多いと明確に述べられていないことを強調する価値があります。さまざまな情報源は、不眠症が視覚障害者の約40〜70％で発生することを示しています。
視覚障害者の不眠症-治療
盲目の不眠症の治療では、メラトニンを含む製剤の使用からなる薬理学的治療が主な方法です。それは睡眠を引き起こす物質ではないことを強調する価値があります-それは睡眠のための適切な時間を設定する準備としてむしろ扱われるべきです。したがって、医師に相談した後、専門家は盲人にメラトニンを特定の用量だけでなく特定の時間にも使用することを勧めます。
治療の成功はそれに依存しているため、これは非常に重要です。したがって、眠りについて目が覚める時間の正常化が重要です。使用する薬剤の中から、40分以内に最大濃度に達するか、徐放して就寝前の約1〜2時間で即時作用型経口製剤を選択できます。ポーランド睡眠研究協会は、最初は3 mgから10 mgの間で振動する治療での用量の使用を推奨し、6〜12週間の治療後、0.5〜3 mgに減らします（これは睡眠リズムを統合するためです）。
出典：
- A. Wachniak、K。Jankowski、M。Skalski、K。Skwarło-Sońta、J。Zawilska、M。Żarowski、E。Poradowska、Wj。 Jernarczyk、ポーランド睡眠研究協会とポーランド精神医学会の生物学的精神医学セクションによって開発された睡眠と覚醒の概日リズムの治療基準。パートI.生理学、評価方法と治療効果、精神医学。 Pol。、2017、61、1〜22。
- Zawilska、Półchłopek、Wojcieszak、Andrzejczak、時間生物学的睡眠障害：臨床像、治療アプローチ。 2010、薬局ポーランド、66（3）、179-186。
- K.渋井、M。Uchiyama、M。Okawa、遅延睡眠相症候群のメラトニンリズム、1999年、Journal of Biological Rhythms、14（1）、72-76。
- A. Adamczak-Ratajczak、選択した神経疾患におけるメラトニンとコルチゾールの概日リズム、ポズナン医科学大学、2014年。
- W.スティーブン、J。アーレント、J。デブラ、視覚障害および概日リズム障害、Dialogs Clin Neurosci。 2007、9（3）、301-314。
この著者のテキストをもっと読む
