減量のためのアフリカのマンゴー-それは本当に効果的で安全ですか？

アフリカのマンゴーはおそらく減量するための証明された方法です。米国では、このエキゾチックなフルーツの種子エキス錠剤は、減量を助けるサプリメントの中で長い間ヒットされています。しかし、一部の科学者は、アフリカのマンゴーの減量効果の報告について懐疑的であり、副作用もあると警告しています。この果物の抽出物が実際にどのように機能するか、そしてその使用の副作用は何かを確認してください。

痩身のためのアフリカのマンゴー（Irvingia gabonensis）は米国で古くから知られています。このエキゾチックなフルーツの種子抽出物を含む錠剤は、不要なキログラムを取り除くことができる地元の栄養補助食品の中で人気があります。アメリカではアフリカのマンゴーが博士のおかげで有名になりました。 Mehmat Oz（トークショーの主催者、Doctor Ozがアドバイス）。オズ博士は自分でエキス錠剤を試し、最初の1か月（1日1錠のみ）使用した後、7ポンド（約3.18 kg）減量しました-食事や運動に変更を加えることなく。すぐに彼は彼の患者にサプリメントを勧め始めました、そして彼はまたアフリカのマンゴーの巨大な人気に貢献したオプラウィンフリープログラムでの彼の発見について話しました。確かに、一部の科学者はこの果物の痩身特性を認めていますが、他の科学者は彼らの研究結果に懐疑的であり、その種子抽出物にも副作用があると警告しています。

アフリカのマンゴーと痩身

カメルーンのヤウンデ大学のジュディスLゴンディ、ジュリアスEオーベン、サミュエルRミンカは、その結果が雑誌「脂質と健康」に掲載されていると、アフリカのマンゴー種子エキスが体重を減らすのに役立つと述べています。 2005年の調査には40人のボランティアが参加しました。 Irvingia gabonensis抽出物を28人、プラセボを12人に投与しました（すべて1.05 gを1日3回、食事の前に）。実験の4週間後、研究者らは2つのグループの減量を比較し、アフリカのマンゴーサプリメントを摂取した人の平均減量は約5.3パーセント、対照グループの減量は約1パーセントであると結論付けました。 3％さらに、最初のグループでは、総コレステロール、LDLコレステロール、トリグリセリドが大幅に減少し、HDLコレステロールが増加しました。プラセボ群の血中脂質成分に変化はなかった。

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アフリカマンゴーの痩身特性は、2009年にカメルーンの科学者によって再調査されましたが、より発展したアフリカマンゴー種子抽出物-IGOB131が加わりました。 102人の太りすぎまたは肥満の人が10週間の実験に参加し、2つのグループに分けられました。 1人は150 mgのIGOB131を受け取り、もう1人はプラセボを受け取りました（ランチとディナーの30〜60分前）。抽出物が被験者の体重およびメタボリックシンドロームに特徴的な様々なパラメーターに有益な効果を及ぼすことが判明しました。体脂肪量、胴囲、総コレステロール、LDLコレステロール、血糖、C反応性タンパク質、アディポネクチン、血中レプチンのレベルが大幅に改善されました。科学者たちは、Irvingia gabonensis種子抽出物が肥満の蔓延、高脂血症およびインスリン抵抗性との闘いに役立つ可能性があると結論付けました。この研究は、雑誌「脂質と健康」にも掲載されました。

どちらの場合も、アフリカのマンゴー抽出物は繊維によるものでした。

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アフリカのマンゴー-どこで購入しますか？いくらですか？

アフリカのマンゴー種子エキス錠は、薬局、漢方医、その他の栄養補助食品店（オンラインストアを含む）で購入できます。 60カプセルの価格は約PLN 30です。

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作成者：Time S.A

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アフリカのマンゴーは減量のための奇跡的な薬ではありません

しかし、一部の専門家はこれらの研究の結果に懐疑的です。 Medicine Hunter、Inc.の創設者であるChris Khilamは、果物の食物繊維と体重管理の関係は古くから知られていると主張しています。さらに、多くの果物にはコレステロールを下げるのに役立つ食物繊維が含まれています。リンゴ、オレンジ、イチジク、ナツメヤシ、ナシ、ネクタリン-これらや他の多くの果物には、血中脂肪レベルの制御に役立つ有益な繊維が含まれていると彼は主張します。したがって、「奇跡の」アフリカのマンゴーのこれらの想定される利点は新しいものではない、と彼は付け加えます。

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一方、Health24.comの栄養学者であるvan Heerden博士は、アフリカのマンゴーエキスの特性についてこれまでに行われた科学的研究は非常に少ないと主張しています。したがって、その使用が完全に安全であるかどうかは100％確実ではありません。

アフリカのマンゴー種子エキスは、睡眠障害、片頭痛、ガスを引き起こす可能性があります

抽出物には繊維が大量に含まれているため、このような用量が必須ミネラルや栄養素の吸収、および適切な腸の蠕動を妨げないかどうかを確認する必要があります。現在のところ、アフリカのマンゴー種子エキスを使用すると、睡眠障害、片頭痛、膨満感を引き起こす可能性があることが知られています。したがって、彼はさらなる研究が行われ、アフリカのマンゴーを安全な減量補助剤として推奨するのに十分な科学的データが収集されるまで待つことを勧めます。

したがって、さらなる減量サプリメントを服用する代わりに、太りすぎと戦う伝統的な方法、すなわち食事と運動を使用することをお勧めします-クリス・キラムは主張します。