減量に役立つ9つの製品

減量を試みたことがある人なら誰でも、それがどれほどの労力を費やすかを正確に知っています。一貫した食事と運動は、不要なキログラムを失うのを助ける製品でサポートされるべきです。これらはどの製品で、その痩身効果は何ですか？

目次

1. ブロメライン
2. クロム
3. アサイベリー
4. 緑茶
5. ファイバ
6. 青麦
7. グリーンコーヒー
8. CLA
9. L-カルニチン

奇跡的な痩身薬はありません。ただし、含まれている物質があります。一部の食品では-代謝を促進し、脂肪の損失のプロセスを加速する製品と同様に。体重が減っているだけの場合や計画している場合は、プロセス全体を大幅にスピードアップできるため、知っておく価値はあります。

ブロメライン

パイナップル果実に含まれる酵素です。タンパク質を分解することで消化プロセスをサポートし、さらに体の解毒と炎症プロセスの回復を助けます。

クロム

クロムは食欲を減らし、血糖値を調節し、お菓子の食欲を抑えます。既製の痩身製品と食品の両方に含まれています-ブラジルのナッツ、アサリ、カキ、干しナツメグ、ナシ

アサイベリー

アサイは、ブラジルのヤシのベリーとしても知られ、南アメリカの熱帯林で育ちます。それらは多くの繊維を含み、そのおかげでそれらは新陳代謝と消化プロセスにプラスの効果を持ち、食欲を制御するのに役立つ膨満感も与えます。

ただし、カロリーが非常に高いため、適量を摂取してください（100 g = 80カロリー）。ビタミンやフリーラジカルと戦う抗酸化物質、コレステロールの低下を助けるオメガ3脂肪酸など、他の多くの貴重な成分が含まれているので、それは価値があります。

緑茶

緑茶は新陳代謝を速め、胃液の分泌を助けます。これは消化に良い影響を与え、便秘を取り除くのを助けます。それを含む成分ポリフェノール、大量のビタミンCおよびA、B、E、Kは健康維持に役立ちます。

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ファイバ

繊維は野菜や果物だけでなく、多くの痩身の準備にも存在します。食欲抑制剤として知られており、胃がむくんで膨満感が長時間続くため。また、炭水化物や脂肪の吸収を遅くし、腸の蠕動運動に良い効果があります。食物繊維サプリメント（錠剤または粉末）を服用する場合は、大量の水を飲む必要があります（1日2リットル以上）。

青麦

緑の大麦芽には、ビタミンやミネラル、必須アミノ酸、抗酸化物質、繊維が多く含まれており、過剰な食欲を抑制して、クロロフィルを腸に刺激します。

グリーンコーヒー

緑のコーヒーに含まれるクロロゲン酸は、減量プロセスに有益な効果をもたらします-体が貯蔵した砂糖を使い果たすおかげで、グルコースの吸収をほぼ7％削減します。

この化合物には、肝保護作用（肝臓を保護し、その再生を促進する作用）と低血糖（血糖値を下げる作用）もあります。コーヒーに含まれるカフェインと組み合わせて、クロロゲン酸は代謝を刺激します。

CLA

それの別名は共役リノール酸です。オメガ6脂肪酸に属し、食品では乳製品や赤身肉に含まれています。それは脂肪燃焼をサポートし、脂肪貯蔵の蓄積を防ぐので、それは痩身の準備のコンポーネントです。

L-カルニチン

その自然な形で、それは肉や乳製品に存在します、それはまたいくつかのアミノ酸（リジン、メチオニン）を使用して人体によって生産されます。この物質は脂肪のエネルギーへの変換を加速し、脂肪組織の過剰な蓄積を防ぎます。

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