40代の心をケアし、定期健診を受ける

40歳になったら、心臓の痛みを伴う変化を早期に発見できる定期健診を始めましょう。あなたが心臓病にかかっていないことを確認するために何をすべきかを調べてください。

私たちの心の中で何が起こっているかを知るためには、医者に診てもらい、血圧測定と血液検査の紹介を頼む必要があります。私たちの心臓にとって重要な検査を行うことができるのは、肘の屈曲から採取された血液サンプルからです。

心臓の検査：コレステロールの測定

検査は空腹時に行われ、静脈から血液を採取し、血清中のコレステロール量を測定します。総コレステロールは最も安いテストです。ただし、より正確なテストは、個々のコレステロール画分のレベル、つまりLDLとHDLおよびトリグリセリドの比率です。 HDLは血管壁から脂肪を取り除き、それを肝臓に移して除去するため、これは重要な比率です。一方、LDLは容易に付着するため、容器内に堆積物が蓄積します。次に、トリグリセリドは、特に肥満の人々（糖尿病患者の場合）で肝臓で形成される脂肪分子です。それらは血栓の形成を促進します。有効な結果は次のとおりです。

• 総コレステロール-200 mg / dl以下
• LDL-150 mg / dL未満
• HDL-男性では少なくとも40 mg / dl、女性では50 mg / dl以上
• トリグリセリド-性別に関係なく、標準の範囲は150〜160 mg / dlです。

これらの結果は、実験室で使用されるアッセイ方法によって若干異なる場合があります。

心臓の検査：糖（グルコース）レベル

この検査は、静脈から採血した血液サンプルが入った空腹時にも行われます。結果は60〜100 mg / dlを超えてはならず、食事の2時間後には140 mg / dlを超えてはなりません。性別を問わず、糖尿病のリスク評価だけでなく、冠動脈疾患の進行を診断するための優れた検査でもあるので、性別を問わず、1年に1回は検査を実施する必要があります。

• 完全な胸を呼吸する

身体活動が心臓の問題を克服できることは数十年前から知られています。森や公園の屋外でわずか1時間で、致命的な一酸化炭素から身体を解放します。この化合物は血液中のヘモグロビンに結合し、酸素のアクセスを遮断します。したがって、心臓は消耗し、弱くなります。したがって、毎日屋外でできるだけ多くの時間を費やしてください。

• 虫歯は心臓を破壊する

未治療の虫歯はいくつかの方法でアテローム性動脈硬化症の発症に寄与します。炎症は、血流に入り血管の壁を損傷する細菌の生息地です。動脈硬化性プラークの蓄積があります。血液凝固を増加させる化合物は、炎症の病巣から分泌されます。それらが血管に入ると、それらはアテローム硬化性プラークの安定性を乱し、それが壊れて血管を詰まらせる可能性がある。これは心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。

心臓の研究：ホモシステイン

21世紀のコレステロールと呼ばれるのは、その増加したレベルが心臓発作や脳卒中のリスクの著しい増加に関連しているためです。ホモシステインは、動物性タンパク質を含む製品を消費した後に体内で形成される硫酸アミノ酸です。通常の血中濃度は最大12μmol/ dlです。このレベルを超えると、ホモシステインは血管内皮を損傷し、血栓の形成を大幅に加速します。

胸部X線

これは胸部のX線（肺の検査の場合と同様）で構成されていますが、正面と側面の2つの位置にあります。この設定により、大動脈または心臓弁の石灰化の可能性を検出し、心室と心房が正しいサイズである（つまり、拡大されていない）ことを確認できます。この検査では、心不全を示している可能性のある心膜嚢または肺の下部への体液の蓄積を確認することもできます。

EKG

これは心臓の電気的活動の記録です。最小の電流がすべての人間の心臓を流れます-一定のリズムで収縮できるように-ビートごとに。この電流は、テスト中に手首、足首、および胸部（心臓領域）に配置された電極によって測定されます。心電計で特殊紙に記録されます。 ECGの助けを借りて、不整脈を検出し、心筋の肥大、虚血の領域、さらにはいくつかの代謝障害を決定することが可能です。ただし、検査結果が陰性であっても、必ずしも心臓が健康であるとは限りません。医師が次の検査でそれらを比較できるように、後続のECGの結果を収集する必要があります。

エクササイズEKG

これは、心臓を流れる電流のプロセスの記録でもありますが、この場合は、エクササイズバイクに乗ったり、トレッドミルの上を歩いたりといった運動中に行われます。この検査はより詳細であり、安静時の検査では見えない症状を明らかにする可能性があります（高血圧症による左心室肥大の有無など）。

ホルターテスト

ECGと同じ原理に基づいていますが、24時間持続します。検査中は毎日と同じライフスタイルに従うことが非常に重要です。電極は胸部に取り付けられており、心拍数を24時間記録する小型のストラップ式デバイスに接続されています。このデバイスには、痛み、圧力、その他の病気が現れたときに患者が押すボタンがあります。また、これらの症状が現れたときに何をしていたかを日記に書き留めておく必要があります。 1日が経過した後、医師はデバイスを取り外し、デバイスによって記録され、患者によって保存されたデータを徹底的に分析できます。

追加調査

心臓を制御することを目的とした検査の悪い結果は、他の臓器の不全または体の悪い状態を示すこともあります。しかし、心臓が危険にさらされているとき、他の特別な検査が行われます。それらには、とりわけドップラー超音波（特定の血管を通る血流を追跡できます）、陽電子放出断層撮影（心臓の血液供給の3次元画像が得られます）、血管造影（動脈を観察してX線フィルムに画像を記録できます）。

心の研究

• 少なくとも6か月ごとに血圧を測定します。自分でも、クリニックでもできます。電子機器で自宅の圧力を確認したい場合は、水銀装置から得られた測定結果と比較するように診療所に依頼する価値があります。機器がない場合は、医師のもとを訪れるたびに血圧の測定を依頼してください。 139/89を超えないようにしてください。
• 年に一度、コレステロール値をチェックしてもらいます。高すぎる場合は、6か月後にテストを繰り返します。高血中コレステロールは、アテローム性動脈硬化症の発症の兆候である可能性があります。
• コレステロールとともに、血中トリグリセリド値も監視する必要があります。
• 1年に1回、血糖値をテストしてください。正しい画像を得るために、検査は空腹時と食後に行われるべきです。

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