魚油カプセルと「悪い」コレステロール

タラ肝油とはどうですか？「悪い」コレステロールがたくさん含まれている場合、それを毎日の食事（たとえば、1日2カプセル）に含めることはできますか？

魚油には、天然ビタミンA、E、Dおよびオメガ3多価不飽和脂肪酸-DHAおよびEPAが含まれています。さらに、その中にかなりの量のヨウ素またはセレンを見つけることができます。また、他にもさまざまな脂肪酸が含まれていますが、健康上重要ではないか、少量しか含まれていません。あなたは間違いなくそれを食べることができ、それは価値があります！オメガ3脂肪酸が含まれていると、実際には「悪玉」コレステロールのレベルが下がります。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 の詳細