耳鳴り-それがどこから来てどのように対処するか

耳鳴りは、正常な機能を妨げる迷惑なブーンという音、鳴る音、きしむ音、パチパチという音です。彼らは主観的です-彼らに苦しむ人だけがそれらを聞きます。それらは特定の状況で現れるか、永続的であるか、片方または両方の耳に影響を与えるか、または頭に存在する可能性があります。耳鳴りの原因は何ですか？どうすれば対処できますか？

耳鳴りは病気ではありません、それは聴覚の状態に影響を与えません、それはそれを悪化させたり改善したりしません。これは関係者だけが聞くことができる音響現象です。耳鳴りは音源なしで起こります。しかし、それはかなりの不安、炎症を引き起こし、うつ病を引き起こすことさえあります。

耳鳴りに苦しんでいる人は、休息したり、リラックスしたり、眠りに落ちたりすることができず、その結果、働くこともできません。頭の中で絶え間なく聞こえる侵入音は、一部の人々を緊張させ、正常に機能させることができなくなります。彼らは自分自身を周囲から隔離し、自分自身と家族の生活を台無しにします。さらに、これらの人々は、騒音が頭の中で深刻な病気が発生していることの信号であることを恐れています。この恐れは常に彼らと共にあります。恐怖に対処するために向精神薬を服用する必要がある場合があります。

耳鳴りについて聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。

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耳鳴り：危険因子

医師は、いくつかの重要なルールに従えば、多くの場合ノイズを回避できると強調しています。ここにいくつかの推奨事項があります：

突然の長時間の騒音を避けてください-たとえば、ヘッドフォンで大音量の音楽を頻繁に聞くことは私たちにとって非常に悪いことです
強いストレスを与えないようにして、精神的な休息を守ってください
極寒に身をさらさないでください
耳が詰まっている場合は、医師にワックスプラグなどを確認してもらいます。
鋭い「道具」で耳を選ばないでください
血圧を制御し、その適切なレベルを世話します
グルコース（糖レベル）と血中コレステロール（その分画とともに）のテストを定期的に実行する
甲状腺に問題がある場合は、医療を受けてください
アスピリンや他の抗炎症剤や鎮痛剤を乱用しないでください
ゲンタマイシン、ストレプトマイシン、ネオマイシンなどの抗生物質を服用しないでください-処方を希望する医師に懸念を報告してください
急速な脱水を引き起こす薬剤を大量に服用しないでください
ダイビングが好きなら、常に水深からゆっくりと上昇し、頭の圧力レベルを平衡させてください

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耳鳴りは社会的な健康問題になりつつあります-それは年齢や性別に関係なく多くの人々に影響を与えます。統計によると、世界中の成人の約20％が定期的にこれらの病気に苦しんでおり、約5％が耳鳴りに継続的に苦しんでいます。

症例の約80％は、蝸牛内の有毛細胞の損傷、たとえばノイズやストレスによるものです。
それらは時々アテローム性動脈硬化症、糖尿病、高血圧、腎不全、甲状腺疾患の派生物です-彼らは内耳への血液供給に影響を与えるからです
（まれに）原因が耳硬化症、慢性中耳炎、および脳腫瘍である

耳鳴りの家庭薬

最初は-特に騒音が原因で眠りにつくのが困難な場合-自宅の方法で病気をなくそうとすることができます：

寝るときは落ち着いてストレスの多い問題を考えないようにしよう
沈黙の中で眠りに落ちないで、静かにラジオをつけて、一晩中それを再生してください
ストッパーは使用しないでください
薬を服用する必要がある場合は、最も軽いものから始めて、医師に相談し、彼の監督下でのみ強力な薬理学的薬剤を使用してください
あなたが服用している薬のいずれかに耳鳴りが増加していることに気付いたら、それをやめますが、医師に相談してください

耳鳴りをどこで治療しますか？

耳鳴りが継続する場合や5分を超える場合は、かかりつけ医または耳鼻咽喉科の専門医に相談してください。利用可能な機器で実施されたテストで特定のものが示されず、ノイズがまだ継続している場合は、カジェタニーにあるポーランドの聴覚の病理学研究所にあるポーランドで唯一の耳のノイズクリニックにお問い合わせください。ポーランド全土からの患者は、国民健康基金のどの部門に属しているかに関係なく、ここに入れられます。必要なのは耳鼻咽喉科医からの紹介だけです。残念ながら、無保険の人々はクリニックを有料で使用しています。

耳鳴りの治療：慣れ

診療所で治療を受けた人々のほぼ80％は、慣れ法を使用して耳鳴りに関連する訴えから解放されました。私たちは皆、慣れのプロセスを持っていますが、通常はそれを認識していません。

習慣とは、時間の経過とともに、環境から繰り返し聞こえる音が聞こえなくなることです。冷蔵庫、時計のカチカチという音、通り過ぎる車の音は聞こえません。これらのノイズは私たちの意識に届きません-私たちがそれをしたいとき、または私たちがそれらについて考えたときにだけ聞こえます。このメカニズムは、耳鳴りを治療するために使用されました。耳の雑音クリニックは、この方法が使用される唯一の場所です。費用がかかり、結果が出るまで数か月、場合によっては数か月待つ必要があります。しかし、それは価値があります-慣れの効果は80パーセントに達します。そして、騒音は完全に消えませんが、それはもはや通常の生活を妨げません。

耳鳴り治療：広帯域ノイズジェネレーター

無音を回避しても効果がない場合は、広帯域ノイズジェネレータが効果的です。彼らはいわゆる他の音をかき消さず、周囲の人に聞こえないほど静かなホワイトノイズ。ホワイトノイズは、皮質下の聴覚センターに意識的に耳鳴りを知覚させないように教えます。患者は、耳介（補聴器など）の後ろにジェネレーターを少なくとも1日8時間装着します。最初の効果は数週間または数週間後に感じられます。しかし、治療は18から24ヶ月続きます。難聴の人の場合、適切に調整された補聴器がジェネレーターとして機能します。患者が治療を受ける前に、外耳から脳の聴覚皮質までの聴覚経路全体が検査されます。耳鳴りが蝸牛に由来することが研究によって示され、同時に、たとえば、中耳の腫瘍または疾患が除外されている場合、それらは慣れ法でうまく治療することができます。

耳鳴りの治療：心理療法士の役割

この病気の治療において、騒音が彼の頭の陰湿で深刻な病気の信号であるという恐怖から患者を解放することは非常に重要です。心理学者が助けになり、彼らが使用する特に効果的な方法はグループ療法です。それのおかげで、患者はすべての疑問を投げ捨て、彼らの経験を共有することができます。

クリニックが主催する特別なリハビリキャンプは非常に良い結果をもたらします。そこでは、さまざまな形の治療が行われます（例：相互作用、リラクゼーション、サウンドテクニックについての学習）。それらは病気を恐れることをやめる患者の精神状態を改善します。そのおかげで、ゆっくりと再び沈黙を聞くことができるという彼らの夢が現実になりました。