私は24歳で、生後5か月の娘がいます。すでに妊娠の終わりに、私は不眠症-ホルモンに問題がありました。赤ちゃんが生まれた後、問題は消えました。先月、私はバイオフェナクの服用を始めましたが、眠りにつくのに苦労していたため、数錠しか服用しませんでした。私はそれを置きました。 1ヶ月経ってもまだ眠れません。夜起きたら眠りにつくことができず（5時間寝る）、まったく寝ないこともあります。小さな子供が寝ずに一ヶ月歩くのはつらいです。私は母乳育児をしていないことを付け加えたいと思います、そして、赤ん坊を出産した後、私は産後うつ病になりました。長い目で見れば、それはできません。夫は私をたくさん助けてくれて、できる限り私を助けてくれます。彼女がベビーブームの間に生まれた後、私はできなかったし望まなかったので、彼はいつも赤ん坊の世話をしていた。だから母乳育児をしませんでした。同じことをしたいのですが、医者に診てもらわなければなりませんか？
最悪の戦略は未知数を待つことだと私には思えます。できるだけ早く医師の診察を受けることをお勧めします-妊娠を担当した医師に連絡し、精神科医に協力するか、最寄りのメンタルヘルスクリニックに行くかどうか尋ねてください-紹介は必要ありません-睡眠薬の後で睡眠を取るのが最善でしょう。次に-おそらく-心理学者とあなたの恐れについて話します。眠れない夜は疲れるし、気分が悪くなり、悪循環を引き起こすので、できるだけ早く始めてください...
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
ボフダンビールスキ心理学者、30年の経験を持つ専門家、心理社会的スキルのトレーナー、ワルシャワ地方裁判所の専門心理学者。
活動の主な分野：調停サービス、家族カウンセリング、危機的状況にある人の世話、経営訓練。
まず、理解と尊敬に基づいて良い関係を構築することに焦点を当てています。彼は数多くの危機介入を行い、深刻な危機にある人々の世話をしました。
彼はワルシャワのSWPSの心理学部、ワルシャワ大学およびジエロナグラ大学で法医学心理学の講義を行いました。
